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女性怕冷怎么回事女性怕冷是什么原因

時間：2020-04-13 14:39:34 編輯：本站整理 47

女性天生就比男性怕冷，女性怕冷是有很多原因的，尤其到了冬天就離不開空調(diào)，離開了空調(diào)身體就有各種不舒服，女性怕冷是什么原因呢。

女性怕冷怎么回事?

1、女性的皮膚比較敏感

和男性相比女性皮膚傳感器非常靈敏，快速把冷信號傳遞給大腦。當大腦接受到冷信號時新陳代謝系統(tǒng)會立馬運作，血液循環(huán)系統(tǒng)會從皮膚、四肢進入到軀干。氣溫突然下降時身體會做出過度反應，加快了新陳代謝的速度和血液循環(huán)退守的速度。

2、身體中缺鐵

一般對寒冷耐受力比較低的女性，血液里面的鐵含量少，同時伴隨著甲狀腺激素降低。因為女性每個月都會來月經(jīng)，這樣會流失大量的鐵元素，鐵是制造血紅蛋白必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，血紅蛋白可攜帶氧氣運輸?shù)缴眢w的各個部位。缺鐵時會出現(xiàn)缺鐵性貧血，不能更好的氧化營養(yǎng)素，產(chǎn)熱量太低，從而引起畏寒。

3、和飲食以及甲狀腺分泌不足有關

部分女性為了能夠擁有苗條的身材會通過節(jié)食的方式減肥，從食物里面獲取的卡路里，根本不夠身體所消耗的。尤其是到了秋季身體需要保暖，每天需要攝入100卡左右的卡路里才能滿足新陳代謝所需求的。當新陳代謝速度減慢時體溫下降，從而引起身體怕冷。

4、和雌性激素水平有關

月經(jīng)初期雌性激素水平比較高，全身血管處于擴張狀態(tài)，血液會跟隨著血管的擴張進入到全身皮膚末梢，此時身體處于溫暖的狀態(tài)。雌性激素水平下降時血管會收縮，血液會反流到軀干，身體里面的熱量會轉(zhuǎn)化成脂肪在皮下儲存起來。本身女性新陳代謝率比較低，熱量合成會大于分解，從而減少了身體中熱量的釋放。

5、女性身體上的肌肉少、脂肪多

一般女性身體中的脂肪多而肌肉少。碳水化合物和脂肪受到氧化的過程中必須有肌肉的參與，肌肉能幫助消耗大量的卡路里并且散發(fā)出熱量。因為女性新陳代謝速度慢，血液循環(huán)系統(tǒng)退縮速度加快，導致身體寒冷。

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女性怕冷是什么原因

女人怕冷大體從中醫(yī)辨證來講，是因為陽氣不足，陽氣的溫熏功能差，陽氣的推動，陽氣的向上、動能的這種功能下降，導致的溫熏差，所以會周身怕冷。還有一種就是因為肝郁氣滯，肝郁，不能使陽氣散達，肝疏泄的功能下降，所以陽氣郁于一處，導致自覺發(fā)冷，但是面部或者背部還有發(fā)熱的癥狀，比如會有痤瘡出現(xiàn)。平時脾氣急躁易怒，口干，伸舌有這種紅色，甚至是有薄黃苔，或者白膩苔，這就表明肝氣郁滯，陽氣被遏，不能宣散到肌表導致的怕冷。

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女性怕冷如何飲食調(diào)理

1、含鐵的食物

女性朋友在平時應該多吃含鐵的食物，這樣才可以防止月經(jīng)流血而出現(xiàn)缺鐵性貧血的現(xiàn)象，平時可以多吃一些動物的內(nèi)臟、禽類的肉、木耳、菌菇類食物、豆類等為身體補充鐵，只有鐵元素充足了才能讓全身得到充足的血液并且暢通，身體的體溫就會升高了。

2、高熱量的食物

女性平時應該多吃一些高熱量的食物，這樣可以改善身體畏寒的現(xiàn)象，若是怕冷的話可以多吃一些堅果類食物，比如核桃、花生、瓜子、腰果、松子等堅果類。

3、溫熱性的食物

身體怕冷的女性可以多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂質(zhì)的肉品，比如狗肉、牛肉、羊肉，另外也要多吃大蒜、生姜、蔥、桂圓、桃子、南瓜、荔枝、辣椒、芥菜、韭菜、青椒、甘藍、洋蔥，南瓜等一些熱性的食物。另外栗子、胡桃、腰果、芝麻、高粱、糙米、松子也可以改善體質(zhì)，從而提高了身體抵御寒冷的能力。

4、芳香的食物

有很多芳香的食物可以舒緩情緒，同時也具有一定的通暢經(jīng)絡的功效，當經(jīng)絡通暢了那么氣血流通也會變得順暢，讓陽氣能夠散布到全身，比如薄荷或者玫瑰，可以把這兩者放在粥里一起飲用，具有溫補的功效。

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