時(shí)間：2019-02-13 09:25:04 編輯：本站整理 197
冬天氣候干燥，很多人都體內(nèi)火氣重上火長(zhǎng)痘，除了平時(shí)要保持好的心情和好的護(hù)膚習(xí)慣，飲食調(diào)養(yǎng)也是很重要的，喝水排毒最見效，平時(shí)多喝水比較好。
1、金銀花
金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥,既能清里熱,又能散表熱,主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵〉取?/p>
2、艾蒿
艾蒿茶可以排出我們身體里多余的水分,從而達(dá)到消腫的作用。同時(shí),艾蒿茶還有利尿解毒的作用,長(zhǎng)期減肥不成功的人不妨喝艾蒿茶試試看。
3、干菊花
把幾朵干菊花放入杯中,然后直接用開水沖泡即可。常喝這款菊花茶能夠消脂肪、清熱解毒,還能夠降血壓。喜歡吃肉的朋友可以多喝這款菊花茶喲!
1、不能等到口渴才飲水,當(dāng)人感到口渴時(shí),身體已開始產(chǎn)生脫水現(xiàn)象。
2、不宜在飯后立即飲水,這樣會(huì)沖淡胃液,增大胃容積,影響消化吸收,可在飯后30分鐘再飲水。
3、沐浴和運(yùn)動(dòng)時(shí)排汗量比平時(shí)增大,因此沐浴和運(yùn)動(dòng)前后要及時(shí)喝水補(bǔ)充水分。
4、易生粉刺的人,可以早晨飲水時(shí)加一點(diǎn)食鹽,它能起到清火、利便的作用。臨睡之前不能以茶代水,這樣不能產(chǎn)生預(yù)期的效果。
1、枇杷葉膏
將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小時(shí)后過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存?zhèn)溆谩Ｃ看纬?0克-15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
2、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮后,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。適用于防治痤瘡。
3、果菜綠豆飲
取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘,濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊,攪汁,調(diào)入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次。有清熱解毒,防治粉刺功效。
1、黃芪枸杞紅棗茶
用量：黃芪15g，枸杞一把，紅棗5-6顆。 將黃芪、枸杞和紅棗放入煲中煎煮，大火煮開后燜5分鐘，然后繼續(xù)煮開至沸騰。加入白糖調(diào)味即可，不加白糖也沒大礙。
2、黃芪茶
用量：黃芪15g。 方法：黃芪洗凈，浸泡一段時(shí)間后，放入杯中，加入熱水泡10分鐘左右。可反復(fù)沖泡。
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