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時(shí)間：2019-01-04 11:16:00 編輯：本站整理 5034
姊姊妹妹們、婆婆阿姨們，搭捷運(yùn)、坐公車時(shí)，不要再低頭滑手機(jī)啦!覺得無聊就按按手，好處有很多喔!現(xiàn)在，就來分享8個(gè)老中醫(yī)傳授的手部按摩法，不同位置的穴道，有不同的保健效果，甚至還能控制食欲，都是女生會遇到的困擾喔!現(xiàn)在，趕緊學(xué)起來。
1.萬能穴
被稱為萬能穴不是沒道理，頭疼、牙痛、肩頸僵硬等等，都可以按摩合谷穴，每次按壓100-200下。
2.月經(jīng)延遲
可以用棉花棒或發(fā)夾，按壓制污穴這三個(gè)點(diǎn)位，按50次有痛感最好，很多人早上按下午就來姨媽了，也有嚴(yán)重的需要按幾天，就會看到效果。
3.經(jīng)痛
雙手掌心互搓，重點(diǎn)是勞宮穴互搓，至到手心微熱，堅(jiān)持可以改善宮寒，也就是常常會經(jīng)痛、月經(jīng)失調(diào)等困擾。
4.痘痘
額頭、鼻翼、臉頰長痘痘，都可以按壓這個(gè)穴位-少府穴，同時(shí)調(diào)整作息，小痘痘一般隔夜就消，大痘痘三天左右，還可以排肝毒降心火。
5.便秘
順著箭頭方向，單向推拿200下，一般100下就會有便意，可以清腸，順便注意配合調(diào)理飲食，就能改善便秘困擾。
6.消化不良
因?yàn)橄涣紝?dǎo)致的不適，可以按照箭頭，橫向摩擦四指指縫100下;另外，也可以畫圓摩按摩大拇指下方的100下。
7.失眠
失眠時(shí)，可以按摩神門穴，勝過吃安眠藥，經(jīng)常按摩可以調(diào)節(jié)神經(jīng)、內(nèi)分泌、臟腑功能，斷絕失眠的惡性循環(huán)。另外，也有網(wǎng)友分享，飯前會按摩手背的中間，能幫助抑制食欲!米編兒晚上就要來實(shí)驗(yàn)，希望能減肥成功啦~
8.控制食欲
手背中央，直徑3cm左右，吃飯之前按壓10分鐘左右，可以抑制食欲。
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