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煎魚這個(gè)聽起來簡單的料理方式卻考倒了許多人，就連烹飪經(jīng)驗(yàn)豐富的媽媽們也不一定有自信能煎出漂亮、完整的魚。到底該怎么煎才不會(huì)破皮?這個(gè)問題是否也困擾你許久?只要注意到以下幾個(gè)小細(xì)節(jié)，煎出不黏鍋、不破皮的魚并不難!

煎魚不沾鍋技巧

方法一：煎魚前將鍋洗凈，擦干后燒熱，然后放油，將鍋稍加轉(zhuǎn)動(dòng)，使鍋內(nèi)四周都有油。待油燒熱，將魚放入，魚皮煎至金黃色時(shí)再翻動(dòng)，這樣魚就不會(huì)粘鍋。如果油不熱就放魚，就容易使魚皮粘在鍋上。

方法二：將鍋洗凈擦干燒熱后，用鮮姜在鍋底涂上一層姜汁，然后放油，待油熱后，再將魚放進(jìn)去煎。這樣也不會(huì)粘鍋。

方法三：鍋燒熱倒油，油熱差不多時(shí)放少量白糖，等白糖色成微黃時(shí)，將魚放進(jìn)，放第二條時(shí)不必再加糖，這樣煎出的魚既不粘鍋又色美味香。

方法四：將魚洗凈后(大魚可切成塊)，薄薄蘸上一層面粉，待鍋里油熱后，將魚放進(jìn)去煎至金黃色再翻煎另一面。這樣煎出的魚塊完整，也不會(huì)粘鍋。

方法五：將雞蛋打碎倒入碗中攪勻，再將洗凈的魚或者魚塊分別放入碗中，使魚裹上一層蛋汁，然后放入熱油鍋中煎。這樣煎出的魚也不會(huì)粘鍋。

方法六：煎炸前，魚或魚塊用細(xì)鹽、料酒腌漬一下，然后下油鍋，這樣也可使魚皮不粘鍋。

方法七：魚身抹少量油，下熱油鍋后改小火，什么魚都能煎好，焦黃、完整，絕不粘鍋。

方法八：煎魚的時(shí)候，如能在魚體上涂些食醋，也可防止粘鍋。

怎么煎魚不粘鍋不掉皮煎魚不破皮技巧

煎魚不掉皮技巧

1.煎魚之前用廚房紙把魚身擦干，或者瀝干水分；

2.小火煎魚，避免油溫過高把魚煎糊；

3.魚入鍋后不要隨意翻動(dòng)，待一面完全煎好后再翻身煎另一面。

4.冷鍋冷油，加一勺淀粉，任何鍋都適用

在鍋（平底鍋或炒菜鍋都可以）里加入適量油，加入一小勺干淀粉，晃動(dòng)鍋使淀粉和油在鍋里分布基本均勻，然后開火，待油七分熱，下魚煎，魚定型后再翻身。這樣做不但魚皮不破，而且不會(huì)濺油，不用擔(dān)心會(huì)被燙著。

5.熱鍋熱油，加一點(diǎn)鹽

空鍋燒熱，放油，待油燒熱，油里放點(diǎn)鹽，待鹽在油里溶解，晃動(dòng)鍋，讓油跑滿鍋面，再放魚開始煎。簡單，屢試不爽！

6.給魚抹上粉再下鍋煎

魚洗干凈后瀝干水分，兩面拍上薄薄的一層普通面粉或者淀粉。加熱鍋里的油（油要稍多一些），燒至有點(diǎn)冒煙，放魚，先煎一面，拿鏟子能平著將魚推動(dòng)了（小火煎1分鐘左右），再煎另一面，不要隨意翻動(dòng)。這樣做也不易濺油哦~

7.給魚抹上雞蛋液再下鍋煎

1. 用生姜在鍋里擦一遍，然后放油燒熱；

2. 魚下油鍋前，表面抹一層雞蛋液；

3. 用不沾鍋，最好是平底的那種，這樣煎魚比較方便；

4. 可以多帶點(diǎn)油，油溫?zé)岷缶拖卖~，調(diào)節(jié)火候至小，慢慢地煎。

8.電餅鐺煎魚，不用翻面！

用電餅鐺煎魚，不用翻面，也自然兩面金黃了，很好用！電餅鐺本身就有不粘功能，煎魚可以少少刷一點(diǎn)油。煎好的魚，外焦里嫩，特別好吃！

9.熱鍋，姜片擦鍋，再倒油

鍋要熱，油要涼，倒油前用鮮姜擦鍋。

終極大招：煎好一面后關(guān)火，等魚涼了再翻身繼續(xù)煎

一面煎好后直接關(guān)火，休息十幾分鐘等油溫降下來再翻另一面繼續(xù)煎，百試不爽。

怎么煎魚不粘鍋不掉皮煎魚不破皮技巧

熱鍋熱油的重點(diǎn)

重點(diǎn)1：熱鍋下冷油

魚肉本身富含水份，所以煎魚時(shí)會(huì)有許多水份從內(nèi)部滲出，此時(shí)若鍋?zhàn)拥臒岫炔粔?，魚皮就會(huì)沾黏在鍋內(nèi)，破掉的魚皮讓煎出的魚支離破碎，除了外觀不佳，鍋?zhàn)拥那鍧嵰埠苈闊?。因此，熱鍋這個(gè)步驟就非常重要!先開大火熱鍋至冒出熱氣，讓鍋?zhàn)油耆珶?、水氣都蒸發(fā)，再倒入冷油，鍋內(nèi)不會(huì)有水份殘留，就能避免魚皮黏鍋、油遇水亂噴的現(xiàn)象。

如何判斷適合的鍋內(nèi)溫度?

除了鍋底冒熱煙外，也可以觀察水珠入鍋的變化：滴幾滴水珠到鍋中，若水珠在鍋底沸騰冒泡，但沒有形成到處滾動(dòng)的水珠，表示鍋?zhàn)拥臏囟燃s在攝氏120度左右，即是恰當(dāng)?shù)南掠蜏囟?。煎魚的鍋?zhàn)右欢ㄒ锤蓛簦哄佔(zhàn)尤魶]洗凈，表面殘留的物質(zhì)很容易和魚皮本身的蛋白質(zhì)產(chǎn)生作用，導(dǎo)致黏鍋。

重點(diǎn)2：油溫要足夠

熱油約20～30秒，待油溫升高后魚再下鍋，因?yàn)闇囟茸銐?，魚皮的蛋白質(zhì)會(huì)馬上凝固，就不會(huì)容易黏鍋。當(dāng)鍋熱、油熱后搖晃一下鍋?zhàn)?，讓鍋均勻沾滿熱油，也能避免食材沾黏。

TIPS鍋底抹姜：先把姜涂抹在鍋底，再進(jìn)行熱鍋、下油和香煎，也能幫助降低沾鍋的機(jī)率。

煎魚的5大重點(diǎn)

重點(diǎn) 1：魚肉充分褪冰

要下鍋煎的魚事先要經(jīng)過充分褪冰，否則冰冷的魚一下鍋，鍋內(nèi)的熱度會(huì)瞬間快速降溫，容易使得魚皮黏鍋。

重點(diǎn) 2：魚身瀝干水份

魚洗凈后，必須先用紙巾擦干表面的水份，并在魚身抹上少許的鹽巴，能夠避免油爆現(xiàn)象、防止黏鍋，還有去腥味的功效。若煎的魚是肉質(zhì)含水量多的鱈魚，建議可以抹上薄薄的面粉或太白粉，不但可以把水分牢牢鎖在魚肉中，而且不會(huì)容易煎焦!

重點(diǎn) 3：鍋面均勻抹油

將少許的油倒在廚房紙巾上(用油量可抓食材重量的1/10)，均勻地涂抹薄薄一層在鍋內(nèi)，再開火熱鍋。油抹得越少，水份會(huì)升華的越快，所以只要涂抹薄薄一層的油，鍋內(nèi)的油就不會(huì)到處亂噴了!

刷上蛋液，幫助吸收水份!

打一顆雞蛋，把魚的兩面都刷上蛋液再下鍋煎，蛋液會(huì)吸收魚肉溢出的水分，防止香煎時(shí)因水分多過而產(chǎn)生的油爆現(xiàn)象。遇熱凝固的蛋液猶如一層保護(hù)膜，防止魚皮黏鍋、破裂。

重點(diǎn) 4：正確的下鍋動(dòng)作

許多人煎魚時(shí)因?yàn)楹ε聲?huì)被油噴倒，便小心翼翼地從鍋邊放入魚，讓魚肉滑進(jìn)鍋內(nèi)，如此容易讓魚皮破掉。正確方法是用兩手分別抓著魚的頭跟尾巴，垂直角度輕輕放入鍋中。魚下鍋之前，可以再撒一小撮鹽到鍋中，因?yàn)辂}巴在油中不易溶解，會(huì)阻隔在鍋和魚之間，能降低黏鍋機(jī)率，防止燒焦。

重點(diǎn) 5：不要急著翻面

魚下鍋后，先用中大火煎，不要急著翻動(dòng)，待一面煎到金黃再翻面;接著轉(zhuǎn)小火并蓋上鍋蓋，用熱氣悶熟內(nèi)部，香噴噴、魚肉魚皮皆完整的香煎魚就完成啦!如何知道魚何時(shí)可以翻面了?香味飄出后，可以輕輕搖動(dòng)鍋?zhàn)?，若魚會(huì)滑動(dòng)就表示魚肉中的蛋白質(zhì)已經(jīng)凝固，可以翻面啰!