時間：2017-10-24 10:56:00 編輯：cwh 749
很多人都不把貧血這個毛病當成一回事，其實貧血還是需要重視的，下面5號網的小編為你們介紹貧血會失眠嗎？貧血會掉頭發(fā)嗎？
人如果缺少血液或者貧血會導致身體出現虛弱和頭暈目眩的癥狀，這樣的情況下，產生失眠情況便不可避免了。因為人的血液是通過流通于人體的經絡和脈絡之間的，它可以調節(jié)人體的五臟六腑達到平衡狀態(tài)。同時還能維持人的正常的精神活動，而如果貧血，全身的血液循環(huán)變遭到不流暢等情況，這就容易造成精神恍惚和心悸不安先癥狀，進而引發(fā)失眠，所以說貧血是導致失眠的一個重要的致病因素。
貧血會引起失眠的產生嗎?同時，如果血液充足的人，面色看起來會紅潤有光澤、皮膚光滑同時也就會有神情氣爽、如履春風的舒適感，思維也會更為的敏捷、創(chuàng)造性思想更為活躍。中醫(yī)學指出，血虛，就是平常所說的貧血的人會面色無光、手腳麻木、精神也容易恍惚、毛發(fā)干燥枯萎、皮膚干燥等癥狀，而且通常產生的會有睡眠障礙現象，主要有睡眠不足、入睡困難、多夢易驚醒、早醒等癥狀。
是有一定關系的。不過人體正常一天會掉發(fā)70~100根。中醫(yī)角度上面發(fā)為血之余，所以貧血會導致脫發(fā)。血液是人體生命活動的重要物質基礎，對全身各臟腑組織起著營養(yǎng)作用。
可在掉頭發(fā)的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻!
1、飲食營養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不要偏食、挑食。
2、勞逸結合，進行適當的體育活動。
3、忌食辛辣、生冷不易消化的食物，平時可配合滋補食療以補養(yǎng)身體。
4、飲食應有規(guī)律、有節(jié)制，嚴禁暴飲暴食。貧血引起的失眠要及時解決貧血的問題，如果您并沒有貧血，卻還是經常失眠，不排除是精神性疾病引起的失眠，最好到相關精神科醫(yī)院接受腦部檢查。
以下藥膳適用于月經不調引起的月經推遲：
1、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2-3次服完。月經前每天l劑，連服3-5次。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
2、歸地燒羊肉
組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。
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