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40歲女性小腿靜脈曲張?jiān)趺崔k？

時(shí)間：2016-03-29 10:14:08 編輯：本站整理 737

你也為了遍布在雙腳上的青紫色蜘蛛網(wǎng)而煩惱嗎？血液循環(huán)不良所導(dǎo)致的靜脈擴(kuò)張，不只會(huì)影響外觀，嚴(yán)重者還會(huì)惡化形成腫瘤或癌癥；而罹患下肢靜脈曲張的女性，更是遠(yuǎn)比男性多上2～3倍！因此身體容易水腫的40歲以上女性朋友，一定要特別需要注意下肢靜脈曲張的問(wèn)題。接下來(lái)就要介紹兩種伸展操，教你如何預(yù)防、改善下肢靜脈曲張。

40歲女性小腿靜脈曲張?jiān)趺崔k？

小腿靜脈曲張?jiān)趺崔k

輕度的靜脈曲張可以穿醫(yī)用的防靜脈曲張彈力襪，能減輕癥狀，減緩病情發(fā)展。嚴(yán)重的需要手術(shù)治療。

1.手術(shù)治療：

由于醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)不足和大隱靜脈口徑多大等因素，臨床中復(fù)發(fā)率極高，且復(fù)發(fā)后由于原有組織比較脆弱，導(dǎo)致問(wèn)題更加嚴(yán)峻，另外，根據(jù)臨床記錄，激光治療有很大幾率引起條索狀靜脈炎。目前，國(guó)內(nèi)治療下肢靜脈曲張主要以手術(shù)為主，傳統(tǒng)手術(shù)治療切口多、創(chuàng)面大，很多女患者不愿接受手術(shù)治療。

2.藥物注射治療弊端：

?在一些醫(yī)療手段不發(fā)達(dá)的地方，會(huì)采用硬化劑注射，主要成分是魚肝油酸鈉和聚桂醇，無(wú)需麻醉，開刀，費(fèi)用也很低廉。硬化劑注射液外滲的話，可導(dǎo)致皮膚壞死;硬化劑一旦流入深靜脈，可導(dǎo)致血栓形成，甚至造成血管梗塞，后果不堪設(shè)想。

3. 口服藥物弊端：

請(qǐng)不要濫用口服藥物,口服藥物效果甚微，反而隨著血液傳播，會(huì)加重肝、腎等器官功能負(fù)擔(dān) ,產(chǎn)生不必要的損害.。

4.民間偏方弊端：

臨床中有相當(dāng)一部份患者是在服用偏方治療無(wú)效后才來(lái)就診，結(jié)果最好的治療時(shí)期已經(jīng)錯(cuò)失，病情被延誤成極難治愈的中晚期?！罢`病又花錢”!

鍛煉小腿防靜脈曲張

下肢靜脈曲張與遺傳也有關(guān)，鍛煉小腿肚讓血液順利回流，年齡在40歲以上的人，因?yàn)榧×﹂_始衰弱，本來(lái)就比較容易罹患下肢靜脈曲張，若是本身體質(zhì)容易水腫的話，更要特別注意罹患下肢靜脈曲張的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是孕婦、生產(chǎn)完的女性、長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行站立工作的人。另外，遺傳也是造成下肢靜脈曲張的其中一個(gè)影響因子，因此若家族中有人有這樣的煩惱，自己也會(huì)是罹患下肢靜脈曲張的高危險(xiǎn)群。

小腿肚的肌肉被稱為人類的第二個(gè)心臟，腿肚肌肉重復(fù)進(jìn)行收縮與舒張，將流至下半身、距離心臟遙遠(yuǎn)的血液從靜脈輸送回去，此一小腿肚的肌肉作用被稱為肌肉幫浦作用。因此想要預(yù)防或改善因血液循環(huán)不良所導(dǎo)致的下肢靜脈曲張，就得從鍛煉小腿肚的肌肉強(qiáng)度著手。

強(qiáng)化小腿肌肉鍛練操

【小腿鍛練操一】坐在椅子上將雙腳平直舉起，重復(fù)將足部向後直立、向前下壓的動(dòng)作，剛開始時(shí)慢慢進(jìn)行，逐漸適應(yīng)後再開始加快，持續(xù)進(jìn)行30～60秒。

【小腿鍛練操二】一樣坐在椅子上將雙腳平直舉起，像是坐在泳池岸邊打水那樣，左右交互上下擺動(dòng)，持續(xù)進(jìn)行30～60秒後，一口氣收回全部的力氣休息。

【小腿鍛練操三】日常生活中有空的時(shí)候，可以試著將腳趾張開、并攏，或者將腳趾向後舉、向前壓，就算只是簡(jiǎn)單的左右轉(zhuǎn)動(dòng)腳底板，也都能有效強(qiáng)化肌肉幫浦。

除了強(qiáng)化小腿肚的幫浦運(yùn)動(dòng)以外，尤其是從事需要久站職業(yè)的人，長(zhǎng)久下來(lái)小腿肌肉所累積的疲勞，容易導(dǎo)致下肢靜脈曲張，因此特別需要針對(duì)小腿進(jìn)行按摩與伸展。接下來(lái)要介紹的小腿伸展操，步驟簡(jiǎn)單不吃力卻非常有用，就算1天只做1次也會(huì)很有效果。