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vc片什么時(shí)候吃最好？vc片一天最多吃多少？

時(shí)間：2017-09-07 16:30:44 編輯：cwh 8211

vc片是日常生活中人們都喜歡吃的保健品，其實(shí)很多人不了解vc片，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹vc片什么時(shí)候吃最好？vc片一天最多吃多少？

vc片什么時(shí)候吃最好

維C可以促進(jìn)膠原蛋白合成，補(bǔ)充鈣質(zhì)，治療貧血提高免疫力，使用方法以飯后或空腹都可以。

維生素C以空腹服用為宜，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，或根據(jù)吸收率的大小，維生素C較有效的攝取，以一日三次、餐后馬上攝取為佳，而且這樣也可預(yù)防因高劑量的維生素C所帶來(lái)的副作用。

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vc片一天最多吃多少

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定了維生素C的每天推薦攝入量:14歲～50歲為100毫克,世面上的VC一般計(jì)量一粒是100毫克,所以一天一粒就夠了對(duì)于健康的...要是是吃合成的那種,一天吃1-2片就可以了,但建議你不要吃合成的,因?yàn)楹菟?容易與鈣結(jié)合成結(jié)石。最好補(bǔ)充Vc的方法是每天多吃新鮮...Vc是維生素的一種,是營(yíng)養(yǎng)品,吃多少都無(wú)所謂了,只是看你能吸收多少了。建議3片。一天的量不能超過(guò)6片當(dāng)然是越多越好,那個(gè)又沒有副作用的維生素C在人體內(nèi)的主要功能是:參加體內(nèi)的氧化還原過(guò)程,促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育,增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗能力,促進(jìn)細(xì)胞間質(zhì)中膠原的形成,維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能,增強(qiáng)肝臟的解毒能力。當(dāng)人體中缺少維生素C時(shí),就會(huì)出現(xiàn)牙齦...藥物型的vc一天三次,一次1~2粒,天然型的一天一次,一次兩粒,不適合跟海鮮類食物同吃,會(huì)引起中毒,這毒比砒霜還毒。

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