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時間：2016-03-18 14:32:35 編輯：本站整理 675
春天是疾病的高爆發(fā)期，這時候稍不注意就容易中招！牙齦上火很普通的口腔疾病，病不打，但是引發(fā)的一系列癥狀卻讓人難受，春季牙齦上火應(yīng)該怎么辦呢？
季對應(yīng)的臟器是肺，秋天的干燥上火是由于秋季風寒暑濕，人體容易產(chǎn)生燥火。而春天的上火和秋季不同，主要有兩個原因：很多人習慣冬季進補，吃了不少補品或膏方，加上冬季天寒地凍，人們喜歡吃火鍋、羊肉、牛肉等補充陽氣，到了春天，就容易因為進補太過導致肝火旺，出現(xiàn)上火癥狀。此外，春季對應(yīng)的臟器是肝臟，春天肝當令，肝陽上亢，人也容易上火。
1.牙齦出現(xiàn)問題并伴隨口氣出現(xiàn)的朋友應(yīng)少食油膩食物，戒煙酒，或是適當服用健脾，增強消化功能的藥物;
2.經(jīng)常加班也容易帶來牙齦上火，這類人群應(yīng)避免“生火”食物，如甜食、油炸及溫熱性食物，并且盡量在凌晨1點前進入睡眠狀態(tài);
3.由上呼吸道感染或飲酒過度帶來的牙齦上火可通過多吃滋陰潤燥的食物及運動來改善狀況;
4.除了針對自身問題對癥解決之后，日常生活中要注意牙齦的養(yǎng)護。牙齦易出現(xiàn)問題的人群應(yīng)選用對牙齦有保護作用的牙膏，如高露潔360度卓效護齦牙膏就是不錯的選擇。
因為牙髓神經(jīng)對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質(zhì)暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛；茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛。
勿吃過酸過甜的食品，因為牙齒最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及PH值為6.8左右的弱酸性環(huán)境中進行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。
有較嚴重磨損的牙齒，并有明確的酸痛區(qū)者，可用生大蒜頭反復磨擦敏感區(qū)，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周后酸痛就會明顯減輕或消失。
使用軟毛牙刷： 用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。
刷牙齦邊緣：刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預防牙齦發(fā)炎。
給牙齒補鈣：牙骨疏松容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來強化骨骼。
多吃蔬菜水果：身體缺乏維生素容易導致牙齦出血，可以通過多吃時令蔬菜水果防治牙齦出血。
經(jīng)常使用漱口水：漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。
戒煙、戒酒：煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。
刮舌頭：可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細菌及毒素，這有利于牙齒健康。
最后溫馨提醒大家，牙齦出血最好的辦法就是預防，如果出血頻繁，建議及時到醫(yī)院做專業(yè)的治療。
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