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當(dāng)我們?nèi)メt(yī)院看病的時(shí)候醫(yī)生說我們的身體出現(xiàn)問題都會(huì)很著急，比如說到的自律神經(jīng)失調(diào)，其實(shí)自律神經(jīng)失調(diào)根本就算不上是一種病，但是卻有很多醫(yī)生借自律神經(jīng)失調(diào)名義讓很多人被坑過。

怎么改善自律神經(jīng)失調(diào) 自律神經(jīng)失調(diào)如何調(diào)理

自律神經(jīng)介紹與騙局

「醫(yī)師，我覺得自己自律神經(jīng)失調(diào)！」「那你知道什么是自律神經(jīng)嗎？」「我也不知道，但已經(jīng)有好幾位醫(yī)師診斷我罹患自律神經(jīng)失調(diào)。你看開來開去就是這幾顆，紅色圓的（乙型交感神經(jīng)抑制劑）和橢圓形粉紅色的（短效抗焦慮藥）?！?/p>

許多的開業(yè)醫(yī)師會(huì)在廣告看板上打出自律神經(jīng)失調(diào)，甚至標(biāo)榜自己專治「自律神經(jīng)失調(diào)」，然后建議病人先接受自律神經(jīng)檢測，每次收費(fèi)400元到1500元不等，其實(shí)，這個(gè)由心臟科醫(yī)師發(fā)現(xiàn)「自律神經(jīng)檢查」的正式名稱是「心律變異」(heart rate variability)，簡稱HRV。記錄幾分鐘的心律HRV的數(shù)據(jù)做運(yùn)算後，產(chǎn)生一些數(shù)據(jù)來推估交感、副交感神經(jīng)的平衡性，真的能了解復(fù)雜的自律神經(jīng)系統(tǒng)？

然后，醫(yī)師會(huì)拿著一張五花八門看似很專業(yè)的檢驗(yàn)報(bào)告，很有耐心地分析你的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)不平衡，甚至有病患跟我說：「講得好準(zhǔn)，跟算命一樣！」事實(shí)上，曾經(jīng)有一個(gè)推銷自律神經(jīng)檢測儀業(yè)務(wù)代表，指著其中某個(gè)圖，向我吹噓如果累積多一點(diǎn)個(gè)案，「可以將人格分析的很準(zhǔn)，病人會(huì)很服你喔！」

老實(shí)說，我當(dāng)場愣??！我自己怎么看這種亂象呢？首先，我必須說如果只想調(diào)整交感及副交感神經(jīng)的平衡，那不免陷入神經(jīng)失衡的迷思，除了憂郁（癥）外，大概沒有哪個(gè)醫(yī)學(xué)專業(yè)名詞像自律神經(jīng)失調(diào)如此遭到濫用，包括病患或醫(yī)師，妙的是自律神經(jīng)失調(diào)根本不是一個(gè)診斷病名，充其量那是一種現(xiàn)象，或一群癥狀，它也沒有標(biāo)準(zhǔn)的治療準(zhǔn)則，因而，不管病因、癥狀、治療都是復(fù)雜而多變的。

醫(yī)師可能沒向病患說明交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的運(yùn)作是動(dòng)態(tài)的，上次檢查出交感神經(jīng)太強(qiáng)，這次反而是副交感神經(jīng)太旺，更貼近的事實(shí)是大多數(shù)的醫(yī)師只在初診做一次就判定病患是交感或副交感神經(jīng)太強(qiáng)，這是極不負(fù)責(zé)的做法！臨床上，自律神經(jīng)檢測當(dāng)「參考」就好，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師判斷才是最準(zhǔn)確的。

那到底什么是「自律神經(jīng)」？人體內(nèi)不受大腦意識(shí)直接控制的神經(jīng)系統(tǒng)，由交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)所組成。交感神經(jīng)負(fù)責(zé)興奮、代謝、戰(zhàn)斗，而副交感神經(jīng)負(fù)責(zé)抑制、儲(chǔ)存、修養(yǎng)等功能，交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)會(huì)不斷地自主調(diào)控，以維持適當(dāng)?shù)钠胶?。平常不為意識(shí)所知覺的自律神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)控制我們的器官，包括分泌腺、心、肺、胃、腸等等，其運(yùn)作除非經(jīng)過特殊訓(xùn)練，當(dāng)然也不受我們控制。

當(dāng)自律神經(jīng)的活性下降，無法調(diào)節(jié)時(shí)，便稱之為自律神經(jīng)失調(diào)，受自律神經(jīng)調(diào)控的各個(gè)器官也會(huì)開始出現(xiàn)癥狀。失調(diào)的自律神經(jīng)就如同失去平衡的翹翹板，有可能是交感神經(jīng)過度興奮，也有可能是副交感神經(jīng)功能衰退。

各種身心疾病都可能導(dǎo)致自律神經(jīng)失調(diào)，如心臟病、高血壓、糖尿病、肥胖、憂郁癥、焦慮癥等等，壓力與不健康的生活習(xí)慣也是引發(fā)自律神經(jīng)失調(diào)重要因素。