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時(shí)間:2017-04-26 13:14:56 編輯:5號(hào)網(wǎng)-linyin 464
女人愛美是天性,高跟鞋就像是女人成年的標(biāo)志,每個(gè)女人都對(duì)高跟鞋入迷。但是穿高跟鞋不當(dāng)卻會(huì)傷害到自己,甚至威脅到生命。
有網(wǎng)友向記者反映,4月25日上午成都天府五街,一穿高跟鞋女子追趕公交車,因路滑摔倒被公交碾壓身亡。成都公交公司發(fā)情況說明稱:女子從車身右側(cè)街沿倒向地面,我車避讓不及,導(dǎo)致右前輪與該女性頭部發(fā)生接觸。
通過現(xiàn)場(chǎng)圖片可以看到,女子遭碾壓后一地的血跡和腦部組織。據(jù)車上乘客反映,因?yàn)槌啥枷掠曷坊撆哟└吒饭粫r(shí),沒有保持好平衡,滑倒了。位置剛好是公交車盲點(diǎn)。
中午12時(shí)許,記者在當(dāng)?shù)匾恍┳悦襟w微博上看到一則“成都公交公司情況說明”。該說明稱,4月25日9點(diǎn)05分,王遵會(huì)駕駛185路公交車由大源場(chǎng)站駛出,當(dāng)車行至康華路大源公交站站牌上客后駛離站點(diǎn)時(shí),突遇一女性行人從車身右側(cè)街沿倒向地面,我車避讓不及,導(dǎo)致右前輪與該女性頭部發(fā)生接觸,該女性當(dāng)場(chǎng)死亡。
對(duì)足部的危害: 當(dāng)你穿高跟鞋站立和行走時(shí),重量會(huì)集中在腳前掌的第1至第3塊跖骨頭處,同時(shí),這些腳趾還受到鞋尖的擠壓,所以會(huì)出現(xiàn)雞眼,跖骨之間還會(huì)形成神經(jīng)瘤,從而出現(xiàn)頑固而反復(fù)的疼痛癥狀。如果長期穿高跟鞋,還會(huì)引致足部肌肉無力而形成扁平足等一系列的問題。
對(duì)踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的危害:穿高跟鞋行走時(shí),由于膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度受到一定影響和受力不均,比穿平底鞋更易發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷;膝關(guān)節(jié)負(fù)荷壓力明細(xì)增加,所以使退行性骨關(guān)節(jié)病提前到來;
對(duì)腰椎的危害:人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個(gè)生理彎曲,正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉等多重結(jié)構(gòu)共同維系,起到平衡、穩(wěn)定和緩沖作用。實(shí)際上穿著高跟鞋對(duì)腰椎的損害更加嚴(yán)重,但是由于這種損害的發(fā)生和發(fā)展比較緩慢,所以容易被忽視。
一、穿高跟鞋時(shí)步子邁小一點(diǎn),一定要讓腳尖指向前方;
二、兩腿盡量靠近一點(diǎn),盡量讓足跟先著地;
三、回家后赤腳走路,能讓踝關(guān)節(jié)更自由活動(dòng);
四、自我按摩,晚上用熱水泡腳10-15分鐘;
1、平時(shí)不要總穿相同高度的高跟鞋,以免腳部同一處經(jīng)常受到擠壓。
2、平時(shí)端坐時(shí),應(yīng)先彎曲雙腳,然后輕輕將雙腿伸展,維持此姿態(tài)30分鐘,不要抬起雙腿,可使腳部放松。
3、穿著高跟鞋走路時(shí)應(yīng)挺胸收腹,自然大方,穩(wěn)步而行,不宜彎腰曲 背,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。
4、平時(shí)多注意腳部的保養(yǎng),養(yǎng)成熱水泡腳的習(xí)慣,并適當(dāng)?shù)陌茨σ幌隆?/p>
5、如果穿鞋跟比較高的高跟鞋,要注意場(chǎng)合,不要在平時(shí)擠車,或在不平整的馬路上穿,因?yàn)檫@種鞋是為特殊場(chǎng)合設(shè)計(jì)的,如舞會(huì)等。
6、有些特別高的高跟鞋的設(shè)計(jì)并不是為了來走路的,在特定時(shí)候穿有極 大的“性”意義,在平時(shí)就沒有必要穿了,因而要特別注意。
7、平時(shí)穿高跟鞋走路應(yīng)注意不斷地休息,休息時(shí)可以把腳尖翹起,活動(dòng) 一下小腿。
8、最好不要赤腳穿皮鞋,這樣會(huì)傷害腳部的皮膚。
9、穿尖頭的高跟鞋時(shí),要注意有時(shí)間活動(dòng)一下腳趾,這樣可以舒緩一下,防止同一部位過分受到擠壓。
10、平時(shí)修剪指甲不宜太狠,防止指甲發(fā)炎。
11、穿高跟鞋走路,腳跟一定要不時(shí)向后移,不要因?yàn)楦吒鴮?dǎo)致腳趾受力過大,要給腳趾一定的空間,哪怕是很小的。腳趾使勁往前沖,看上去也不美觀。
12、選購新高跟鞋一定要稍微緊一些,不要太大。
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