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時間：2017-03-21 17:39:34 編輯：本站整理 1263
“哎呀，我的脖子好酸，好痛！”聽到這句話，你是不是立刻就能體會到頸椎酸痛的感覺？如果有頸椎酸痛癥狀，小心可能是頸椎壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的哦，一旦有頸椎壓迫神經(jīng)的癥狀，可以試試5H網(wǎng)小編分享的頸椎操，讓頸椎壓迫神經(jīng)10分鐘得以緩解。
直流電藥物離子導(dǎo)入法：藥物離子主要經(jīng)皮膚汗腺導(dǎo)管口毛孔進(jìn)入皮內(nèi)，或經(jīng)粘膜、上皮細(xì)胞間隙進(jìn)入粘膜組織，其生理治療作用除電流作用外，主要由導(dǎo)入藥物離子的藥理特性決定，直流電藥物離子導(dǎo)入法充分發(fā)揮了藥物的作用，但因?qū)胨幬餅橐后w，易揮發(fā)，藥效不持久，限制了該方法的治療效果。
按摩與牽引：按摩有助于改善局部血液循環(huán)，起到消炎止痛作用;牽引可減輕骨刺對局部神經(jīng)、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的效果。
針灸：針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用，可消除局部的水腫和炎癥，但對骨質(zhì)增生來說，針灸只能起輔助作用。
藥物治療：目前西醫(yī)對本癥尚無有效的治療藥物，常采用對癥處理，如疼痛時可服一些解熱鎮(zhèn)痛的藥；麻木者可選用B族維生素類藥物;關(guān)節(jié)腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法；
中醫(yī)中藥治療：由于本癥屬于多發(fā)病、常見病，而西藥又無較理想的治療方法，所以近年來國內(nèi)大量運用中醫(yī)、中藥治療本癥，尤其是膏藥有著很高的使用率。
手術(shù)治療：手術(shù)治療不是骨質(zhì)增生的首選療法。當(dāng)選用保守治療無效且病情較重、嚴(yán)重影響患者生活時，可考慮手術(shù)治療。
這套頸椎操一共有十節(jié)，注意做動作時要慢慢來，不要用力過猛，不然會適得其反。
雙掌擦頸圖解
用左手掌來回摩擦頸部，口中默念8下后，開始 捏后頸。然后換右手。有助于頸部放松。
頭部左顧右盼圖解
頭向左轉(zhuǎn)90度，停留3秒，再向右轉(zhuǎn)，停留3秒。做兩個8拍。
前后點頭
把頸盡量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做兩個8拍。
旋肩舒頸
雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20、30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20-30次。
頸項勁力圖解
左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同時頭部向右看。保持幾秒鐘。再換左右手。
搖頭晃腦圖解
左右，前后，360度旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。
頭手相抗演示
雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。
仰頭望掌
雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上。將頭仰起看向手背。保持5秒。
放眼觀景圖解
眼球順時針，逆時針轉(zhuǎn)動。閉上眼睛，手 掌搓熱，附在眼皮上片刻。睜開眼睛看向遠(yuǎn) 方，遠(yuǎn)方最好是有綠色的樹木。
按摩合谷穴圖解
合谷穴在大拇指和食指中間的虎口處，把拇指 和食指分開，用另一手的大拇指經(jīng)常按摩該處?？梢灾委熝捞郏劬ζ陬^痛，咽喉腫 痛，腹痛等等病癥，對身體有好處。
頸椎患者日常生活中應(yīng)該注意改正不良的工作、生活習(xí)慣，保持正確的姿勢，適當(dāng)?shù)倪\動，一定要注意每持續(xù)使用電腦或開車1個小時左右，就要起身活動一下，同時活動一下脖子。最好是做米字頸椎運動，切記不要做360度的圓周運動，因為那樣會很容易傷到我們脆弱的頸椎。
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