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春天風(fēng)濕痛怎么辦？春季預(yù)防風(fēng)濕病有四招

時(shí)間：2017-03-17 10:28:46 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 416

風(fēng)濕是我們生活中，比較常見(jiàn)的疾病，多是因?yàn)槭軟?、凍出?lái)的。特別是春天的時(shí)候，很多人過(guò)早的穿上了春裝和夏裝。有人困惑了，春天風(fēng)濕痛怎么辦？關(guān)于，春天風(fēng)濕痛怎么辦？春季預(yù)防風(fēng)濕病有四招。5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！

春天風(fēng)濕痛怎么辦

春天過(guò)早穿春裝，會(huì)導(dǎo)致風(fēng)濕、痛風(fēng)、濕氣重的現(xiàn)象。治療預(yù)防“風(fēng)濕四病”，最關(guān)鍵的還是要注意保暖，避免寒潮侵襲筋骨。因此，建議高寒地區(qū)居民在冬春換季時(shí)不要急于減少衣物，尤其要注意關(guān)節(jié)處保暖；經(jīng)常參加體育鍛煉，如練氣功、打太極拳、做廣播體操、散步等；經(jīng)常晾曬被褥和衣物。另外，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、齲齒等感染性疾病后發(fā)病的，所以預(yù)防和控制體內(nèi)的感染病灶也很重要。

春天風(fēng)濕痛怎么辦？春季預(yù)防風(fēng)濕病有四招

春季預(yù)防風(fēng)濕病有四招

1、防潮濕：

潮濕是風(fēng)濕病的發(fā)病誘因之一。風(fēng)濕病患者要經(jīng)常收聽(tīng)、收看天氣預(yù)報(bào)節(jié)目，冷空氣來(lái)臨時(shí)要注意保暖，陰雨天氣下要注意除濕，可在室內(nèi)通過(guò)增溫或利用空調(diào)抽濕，達(dá)到降低室內(nèi)濕度的目的，并盡可能地減少外出。居住處應(yīng)經(jīng)常開(kāi)門開(kāi)窗通風(fēng)，增長(zhǎng)日曬時(shí)間。潮濕環(huán)境作業(yè)、坐臥應(yīng)注意身體防護(hù)，穿戴、鋪墊塑料等防潮材料制作的衣服、墊布。

2、忌受寒：

寒冷也是風(fēng)濕病的誘發(fā)因素，它常常與潮濕相結(jié)合發(fā)生作用，因而加強(qiáng)防寒，注意保暖也可以大大降低風(fēng)濕病的發(fā)病率。

3、飲食調(diào)理：

以高蛋白、高維生素飲食為主，如黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆等豆類制品，瘦肉、動(dòng)物肝臟、魚(yú)類、蝦類、蛋類、芝麻醬等；含維生素豐富的食品，如蔬菜、水果、動(dòng)物肝臟和蛋類等。不宜吃高脂肪食物，奶油、油條之類也在禁忌之列，炒菜做湯宜少放油，保持低脂肪飲食。

4、堅(jiān)持體育鍛煉：

經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，并能減少傳染性疾病，也可以加速血液循環(huán)，改善血液供應(yīng)的關(guān)節(jié)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的功能及周圍組織活動(dòng)和拉伸和肌肉力量。鍛煉方式因人而異，但應(yīng)當(dāng)優(yōu)先關(guān)節(jié)活動(dòng)，活動(dòng)的層面上，你們不增加了疲勞和痛苦為準(zhǔn)。游泳是對(duì)關(guān)節(jié)是一個(gè)更好的活動(dòng)方式。

春天風(fēng)濕痛怎么辦？春季預(yù)防風(fēng)濕病有四招

春天警惕風(fēng)濕類疾病復(fù)發(fā)

春天是風(fēng)濕病易于復(fù)發(fā)的季節(jié)，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)風(fēng)濕病分會(huì)秘書長(zhǎng)王承德提醒大家：春季應(yīng)注意強(qiáng)身健體，以預(yù)防風(fēng)濕病情發(fā)生或加重。目前，在世界范圍內(nèi)的110余種醫(yī)學(xué)疑難病中，風(fēng)濕病占10%左右。流行病學(xué)的初步調(diào)查顯示，我國(guó)內(nèi)地風(fēng)濕病的發(fā)病率約占總?cè)藬?shù)的20%~30%，喪失勞動(dòng)能力的達(dá)千余萬(wàn)人。

風(fēng)濕病是以損傷關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼、肌腱、韌帶、滑囊、筋膜、血管、神經(jīng)為主，引起疼痛、腫脹、麻木、酸楚甚者變形、殘廢，傷及五臟六腑，最終會(huì)危及生命的一類疾病。此病對(duì)各年齡段危害都很大，特別是老年人。中西醫(yī)風(fēng)濕病專家認(rèn)為，建立先進(jìn)的免疫實(shí)驗(yàn)室，能對(duì)風(fēng)濕病做出早期診斷，把現(xiàn)代醫(yī)學(xué)診療手段和中醫(yī)傳統(tǒng)的治療方法相結(jié)合。

因此，在春季，風(fēng)濕病病人在注意飲食起居的同時(shí)，還要特別注意冷暖變化、防寒、避風(fēng)，注意衣服的增減；要加強(qiáng)鍛煉，如散步、打太極拳、做保健操、保健按摩等，但不能過(guò)度勞累。增加營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體的抵抗力，提倡飲食的多樣性與科學(xué)性。注意保證充足的睡眠，營(yíng)造一個(gè)良好的人居環(huán)境和心理環(huán)境。

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