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老年人耳背的原因老年人如何預防耳背

時間：2020-02-04 17:29:48 編輯：本站整理 58

耳背對于老年人來說是常有的事情，但不是所有老年人都是因為機能退化所引起的，那么老年人耳背的原因有哪些呢，老年人如何預防耳背呢。

老年人耳背的原因?

1、自然衰老?

自然衰老是導致老年人聽力下降不可避免的因素,人到老年身體的各項機能都會出現(xiàn)退化,出現(xiàn)耳背也是正常的現(xiàn)象。但是一般正常情況下老人因為自然衰老而出現(xiàn)的耳背是一點點加重,不會一下子耳背特別嚴重,如果出現(xiàn)很突然的耳背就要考慮是否是有別的問題。?

2、噪音?

長期生活在噪音比較大的環(huán)境中對聽力的損傷也比較重,這種損害日積月累,到老年時就很容易出現(xiàn)耳背的情況。所以老年人的生活環(huán)境最好比較清靜,遠離鬧市,另外也要注意不要長時間開大音量看電視之類。?

3、病變?

有一些耳背并不是自然的衰老,之所以出現(xiàn)耳背是因為出現(xiàn)了病變,比如血管病變、細菌入侵等都會導致聽力下降。另外一些重金屬比如鉛、汞等污染環(huán)境,人在受污染的環(huán)境中生活也有可能出現(xiàn)各種不適癥狀,其中也包括出現(xiàn)耳背。?

老年人耳背的原因老年人如何預防耳背

老年人如何預防耳背

1、避噪音?

如果老年人較長時間接觸噪音,會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,內(nèi)耳的微細血管常處痙攣狀態(tài),使內(nèi)耳供血不足,聽力就會迅速減退,甚至發(fā)生噪音性耳聾。所以,老年人應盡量減少噪音對聽力的干擾。?

2、控制高血壓預防老年性心血管疾病?

老年人,尤其是患有心血管疾病的老年人,一定要少吃飽和脂肪性飲食,以降低高血壓的發(fā)生率。一旦發(fā)現(xiàn)高頻聽閾下降,應服降膽固醇藥、血管擴張劑等,以免引發(fā)耳蝸微血管病變。?

3、戒挖耳?

老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由于老年人的生理性血液循環(huán)減弱,耳道內(nèi)分泌物減少,產(chǎn)生干裂感,有時感到奇癢,不堪忍受,通過掏耳刺激后,可以得到暫時緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發(fā)炎,甚至弄壞鼓膜?？茖W的方法是耳道奇癢難忍時,用棉簽浸入少許酒精或甘油,輕拭耳道。也可內(nèi)服維生素E、C和魚肝油,內(nèi)耳發(fā)癢就可得到緩解。?

老年人耳背的原因老年人如何預防耳背

老年人吃什么有營養(yǎng)

1、海參?

海參除了含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、無機鹽及各種維生素外,還含有碘質(zhì)、膠原纖維、多糖體和硫酸軟骨素,具有補腎、潤燥、養(yǎng)血及補胃等功效。常食用還可滋陰降火、補腎健陽、益智補鈣等作用。?

2、胡蘿卜?

它富含維生素A,具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡蘿卜可大大降低肺癌發(fā)病率。胡蘿卜中還含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸鉀等,能增加冠狀動脈血流,降低血脂,促進腎上腺素合成,因而對治療高血壓、心臟病和胃病均有一定療效,同時葫蘿卜還有養(yǎng)肝明目、補氣健胃、養(yǎng)腎健脾以及解毒、降血糖等作用。長期食用可顯其“小人參”價值。?

3、牛奶?

奶制品不但是提供鈣元素的好食品,而且它含大量的蛋白質(zhì),維他命(包括維他命D)和礦物質(zhì)。這些元素都是對抗骨質(zhì)疏松癥的關(guān)鍵元素。營養(yǎng)專家建議大家每天要攝入3份量的低脂奶制品,同時還建議每天做承重活動訓練,可以強健骨骼。除了幫助你強健骨骼外,奶制品還可能會幫助你減肥。?

4、蜂蜜?

蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養(yǎng)珍品,國外早就有研究表明:隨著年齡的增長,人體對葡萄糖的利用率顯著降低,而對果糖的利用率則變化不大。這表明果糖和含果糖的產(chǎn)品是老年人最理想的糖類食品,它不僅能為機體提供能量和營養(yǎng)物質(zhì),還能為機體提供一種最適合節(jié)省收蛋白的碳水化合物,這或許就是許多老年人喜食蜂蜜的理論依據(jù)。?

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