時間：2019-11-28 16:52:15 編輯：本站整理 81
在運動時不小心就會韌帶扭傷，韌帶扭傷對于運動員來說是常見的，那么韌帶扭傷多久能好呢，腳扭傷看什么科呢，下面一起來看看吧。
?因為韌帶就是肌腱，肌腱愈合的時間就是三周。它分為內源性愈合和外源性愈合。外源性愈合它的時間比較短，是兩周，但是內源性愈合是三周。所以肌腱要想長結實，必須得內外兼修，內外都愈合了，所以說愈合時間就是三周。 腳扭傷之后，如果要想韌帶良好的愈合，首先必須給它一個固定，這個把踝關節(jié)固定在某一個特殊的體位，主要根據是內側的韌帶損傷還是外側的韌帶損傷。只有這個韌帶充分地接觸它有愈合的可能性，所以腳扭傷首先來說要給腳一個外固定，然后休息至少三周。
腳扭傷去醫(yī)院能去看好幾個科。 腳扭傷屬于足踝外科，首選是去看足踝外科，但是有的醫(yī)院沒有足踝外科，所以第二個可以去看骨科。 腳扭傷如果不需要手術治療的話，中醫(yī)中藥在治療骨傷方面有它的獨到之處，你可以去看看中醫(yī)康復科或者去看中醫(yī)骨科。 第四，腳扭傷通常是需要康復的，尤其是不需要做手術的腳踝扭傷，康復是個很重要的治療手段，所以說還可以去看康復科，尤其是陳舊性腳扭傷，不是新鮮。第五，如果是腳扭傷之后，經過治療之后，遺留了一定的疼痛問題，還可以去看疼痛科。
因為腳踝扭傷之后，頭48個小時是不能熱水泡腳，相反的應該是用冰敷。 腳扭傷之后，周圍軟組織也跟著一起受傷，這樣就會造成血管的撕裂，組織的腫脹，然后周圍釋放出一些炎性因子和疼痛因子，用冰敷的話可以刺激血管收縮，導致上述這些情況程度降低。所以腳扭傷四十八小時之內是主張冰敷。但是過了四十八小時之后，出血停止，各種因子釋放也緩慢了，這時候用熱水泡腳，能增加血液循環(huán)，然后增加局部的新陳代謝，有利于血腫的吸收，能夠減輕軟組織腫脹，同時還能促進組織愈合。
第一：休息。損傷之后馬上休息，阻止進一步的損傷加重。
第二：冰敷。 冰敷可以用冰袋，也可以用冰鎮(zhèn)礦泉水兒裹上毛巾，敷用時間在每兩個小時敷半個小時。 冰敷的作用一是刺激血管收縮、減輕出血，二是抑制炎性因子釋放減輕疼痛。
第三：妥善的包扎固定，包扎可以用彈力繃帶，也可以用支具。 包扎固定的作用第一點是減輕腫脹，第二點是抑制出血。
第四：抬高患肢，把患肢抬高超過心臟平面三十度，有利于靜脈和淋巴回流，減輕腫脹。
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