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經(jīng)期泡什么水喝比較好月經(jīng)期間喝什么水最好

時(shí)間：2019-02-13 10:25:46 編輯：本站整理 5028

經(jīng)期身體比較虛弱，我們平時(shí)就應(yīng)該多加護(hù)理，月經(jīng)期間多喝熱水是有很多好處的，要多注意飲食這一方面，補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)元?dú)狻?/p>

經(jīng)期泡什么水喝比較好

(1)玫瑰花茶

玫瑰花茶不僅具有排毒養(yǎng)顏的作用，同時(shí)在經(jīng)期泡點(diǎn)玫瑰花茶喝還可以起到理氣調(diào)經(jīng)的作用功效。說(shuō)到經(jīng)期用什么泡水喝好這個(gè)問題，如果在月經(jīng)期間有情緒低落，又或者因?yàn)榻?jīng)血排出不暢引起小腹疼痛的情況，可以用玫瑰花來(lái)泡茶喝，最終可以達(dá)到調(diào)經(jīng)止痛、活血散瘀等作用功效，是非常不錯(cuò)的一道飲品。

(2)枸杞紅棗茶

說(shuō)到經(jīng)期用什么泡水喝好這個(gè)問題，用枸杞和紅棗一起泡成枸杞紅棗茶是非常適合的，其中枸杞一向被譽(yù)為西夏奇果，具有神奇的生命力，而紅棗是一種益氣補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏的食材，在經(jīng)期用枸杞紅棗泡茶喝，可以起到溫經(jīng)通絡(luò)、補(bǔ)益氣血的作用功效。

3)紅糖姜茶

經(jīng)期女性身體非常虛弱，尤其是對(duì)于那些因?yàn)闅鉁鰧?dǎo)致排血不暢的女性朋友來(lái)說(shuō)，經(jīng)期可以用紅糖加姜片來(lái)泡茶喝，其中紅糖是一種性溫味甘的食材，具有活血化瘀、緩中止痛的作用功效，而再搭配驅(qū)寒的生姜片，能夠讓女性月經(jīng)排出更加順暢，因此經(jīng)期可以多喝點(diǎn)紅糖姜茶喲!

經(jīng)期泡什么水喝比較好月經(jīng)期間喝什么水最好

月經(jīng)期間喝什么水最好

1、益母草水

益母草是比較常見的一種中藥，女性在經(jīng)期經(jīng)常喝益母草泡的水，能夠很好的滋補(bǔ)身體，特別是有的女性平時(shí)的月經(jīng)量比較少，月經(jīng)的顏色偏深，體內(nèi)寒氣比較重，經(jīng)常在經(jīng)期喝益母草水，能夠很好的幫助身體活血化瘀，緩解月經(jīng)來(lái)時(shí)的痛經(jīng)癥狀。

2、紅棗烏雞湯

女性在經(jīng)期往往體內(nèi)都會(huì)有些氣血虧虛的情況，這個(gè)時(shí)候就需要好好的滋補(bǔ)氣血，才能提高身體的免疫力，更好的預(yù)防婦科炎癥。紅棗能夠很好的補(bǔ)氣血，中醫(yī)上認(rèn)為烏雞具有溫補(bǔ)、滋陰清熱的功效，能夠一定程度上調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，幫助女性延緩衰老。

3、桂圓紅糖水

桂圓具有很好的溫補(bǔ)功效，也非常容易被人體吸收，女性在平常也可以經(jīng)常食用桂圓，但是要注意控制好量，不然容易上火。紅糖大家都不陌生，女性在痛經(jīng)的時(shí)候，一碗熱乎乎的紅糖水就能夠有效緩解痛經(jīng)的癥狀。經(jīng)期常喝桂圓紅糖水，能夠促進(jìn)女性體內(nèi)的毒素排出，子宮會(huì)更加健康。

經(jīng)期泡什么水喝比較好月經(jīng)期間喝什么水最好

月經(jīng)期間喝紅糖水最好

女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)陰道出血的狀況，所以很容易造成貧血，導(dǎo)致頭暈頭痛，這個(gè)時(shí)候就可以多喝些紅糖水，可以有效幫助滋補(bǔ)身體，補(bǔ)充氣血，對(duì)女性身體是最好的，紅糖水是很溫補(bǔ)的，可以幫助活血化瘀，痛經(jīng)的女性更要多喝些，不僅可以在經(jīng)期喝，在經(jīng)期的前幾天都可以多喝些的，有益氣補(bǔ)血，健脾暖胃的效果。

紅糖屬于溫性的食物，女性在月經(jīng)期間要注意腹部保暖，喝些紅糖水可以讓身體溫暖，還能加強(qiáng)能量，促進(jìn)血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)更為順暢，而且女性朋友還可以根據(jù)自己的身體狀況選擇不同類型的紅糖水，可以喝些山楂紅糖水，把桂枝和山楂用水煎煮，然后放入適量紅糖，可以幫助化瘀止痛的，適合痛經(jīng)的女性。

寒性痛經(jīng)的女性還可以喝些姜棗紅糖水，就是把干姜和紅棗清洗干凈，然后和紅糖一起放入鍋中煮，好了以后喝，還有烏梅紅糖飲，把烏梅和紅糖一起煮好喝就可以，有補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果，很適合在經(jīng)期喝，韭汁紅糖飲也很適合經(jīng)期女性喝，也有溫經(jīng)的效果。

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為什么有的女性經(jīng)期量少

女性經(jīng)期的流量與很多因素都有關(guān)，比如這段時(shí)間的情緒低落，體內(nèi)的雌激素分泌較少都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)流量變少。此外有的女性在平時(shí)不注意保暖，喜歡露腳踝，時(shí)間長(zhǎng)了體內(nèi)寒氣入侵，導(dǎo)致宮寒，也會(huì)影響經(jīng)期的流量。還有一種情況就是婦科疾病導(dǎo)致的月經(jīng)流量變少，如果女性發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)白帶異常，并且月經(jīng)周期、流量也發(fā)生了較大的變化，這個(gè)時(shí)候就要提高重視了，建議盡早去醫(yī)院檢查。