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經(jīng)期可以吹風(fēng)嗎?經(jīng)期吹風(fēng)頭疼怎么辦?

時(shí)間：2016-05-26 17:53:21 編輯：本站整理 1199

經(jīng)期女生需要注意的事情很對(duì)，不過(guò)最近有朋友向小編反應(yīng)說(shuō)，近期吹風(fēng)頭好疼，這到底是怎么回事呢？下面小編來(lái)為大家介紹下吧！

經(jīng)期可以吹風(fēng)嗎?經(jīng)期吹風(fēng)頭疼怎么辦?

經(jīng)期可以吹風(fēng)嗎

例假來(lái)的時(shí)候，身體的抵抗力是最弱的時(shí)候，外風(fēng)也會(huì)對(duì)身體造成寒氣，所以最好少吹為好，在月經(jīng)期每天要用溫開(kāi)水清洗外陰; 洗澡時(shí)不要用盆浴,最好用淋浴,以免臟水進(jìn)入陰道,引起炎癥有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受涼,淋雨等，可以照常工作,學(xué)習(xí)及參加一般的家務(wù)勞動(dòng),不要在潮濕的地方久待

經(jīng)期吹風(fēng)頭疼怎么辦?

1.聳聳肩使你的頭皮放松沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放松頸部肌肉并使神經(jīng)系統(tǒng)平靜。做法是：站立或坐下，放松你的身體，然后吸氣并伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放松，重復(fù)三次。

2.擁有節(jié)奏的呼吸來(lái)緩解自己當(dāng)我們感覺(jué)有壓力時(shí)，身體中的二氧化碳水平會(huì)上升。這時(shí)用淺呼吸就能擴(kuò)張頭部的血管，從而緩解疼痛。做法是：用鼻子吸氣時(shí)數(shù)到5，用嘴呼氣時(shí)再數(shù)到5，重復(fù)做10次。

3.迅速緩解頭疼將熱水袋或冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦；使用冷敷還是熱敷是一個(gè)人優(yōu)先選擇的治療方法。但是，如果你選擇冷敷，那么，應(yīng)該先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛處。

4.用手指進(jìn)行按摩治療在頭疼剛剛開(kāi)始時(shí)不要用這種方法。做法是：將你的食指和中指放在你眉毛的外側(cè)及太陽(yáng)穴處。稍微用力沿圓形旋轉(zhuǎn)按壓10秒，然后休息2秒，放松，再重復(fù)做。