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時(shí)間：2018-05-21 09:28:39 編輯：cwh 850
中山式背背佳是一款口碑很不錯(cuò)的保健器械，使用方法其實(shí)也是很簡(jiǎn)單的，不過(guò)很多人習(xí)慣看說(shuō)明書，下面介紹中山式背背佳說(shuō)明書 中山式背背佳使用說(shuō)明。
中山式magico脊椎矯姿帶背背佳
簡(jiǎn)介：調(diào)整背部姿勢(shì)、坐姿、駝背、勾肩坐姿不正
功能：脊椎調(diào)理、脊椎保護(hù)、脊椎加強(qiáng)。使用不會(huì)有勒緊感，輕松舒適。
使用：最初佩戴10分鐘，身體逐漸適應(yīng)后適當(dāng)加時(shí)(起初脊椎會(huì)有疼痛感的人，可以以每次10-15分節(jié)奏來(lái)佩戴，隔一段時(shí)間后再佩戴10-15分，反復(fù)以上動(dòng)作，一天合計(jì)佩戴2-4小時(shí)，身體逐漸適應(yīng)后，適當(dāng)延長(zhǎng)每次的佩戴時(shí)間。具體如圖所示。
1、將矯正帶穿著于身上，在腰部選擇合適的位置粘上，不要粘得太緊，以身體舒適為準(zhǔn)。
2、腰部固定好后，再調(diào)節(jié)肩部大小，以后可在此處加強(qiáng)調(diào)節(jié)。
3、分別調(diào)節(jié)至適合您自己 的肩部舒適度的大小，粘貼即可。
4、夜間不必穿著，白天穿著四五個(gè)小時(shí)即可，也可以全天穿著。
駱駝式
背部健美瑜伽動(dòng)作：跪坐，小腿平放地上，腳板朝天。大腿及軀干成一直線。吸氣，雙手放在盆骨上方。呼氣，慢慢向后彎腰，先把右手放在右腳跟上，手指向后，再把左手依同一方法放在左腳跟上。吸氣，挺胸朝天，頭部放松，保持呼吸自然。保持姿勢(shì)約15至30秒。完成后，慢慢恢原來(lái)姿勢(shì)，以嬰孩式作休息。
溫馨提醒：頭部放松，頸項(xiàng)不要過(guò)分向后伸展。盆骨和大腿與地面保持垂直。功效是擴(kuò)展胸部，改善寒背。舒緩背痛及肩痛問(wèn)題。伸展脊椎和肩膊﹐增加柔軟度。
1.活動(dòng)性駝背
姿勢(shì)性駝背，由于姿勢(shì)不良引起，多見于青少年;麻痹性駝背，由于某種疾病使軀干肌無(wú)力而致駝背;代償性駝背，常繼發(fā)于腰椎的過(guò)度前凸，這些駝背的特點(diǎn)是背部較柔軟，通過(guò)活動(dòng)可以糾正畸形，X射線無(wú)骨骺的改變。
2.固定性駝背
強(qiáng)直性脊柱炎與Scheuermann病的最大區(qū)別在于強(qiáng)直和畸形不僅在胸椎，而且波及整個(gè)脊柱，同時(shí)伴有化驗(yàn)室檢查的改變，脊柱結(jié)核后期和脊椎骨折也可引起駝背，X射線檢查可以明確診斷。
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