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瑪卡粉是什么味道？瑪卡粉難吃嗎？

時(shí)間：2018-04-11 16:13:31 編輯：cwh 1953

瑪卡粉大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但是吃過(guò)的人比較少，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹瑪卡粉是什么味道？瑪卡粉難吃嗎？

瑪卡粉是什么味道

首先將瑪卡片拿起來(lái)用鼻子聞一聞，你會(huì)感覺(jué)到瑪咖片有一股蘿卜干的刺鼻沖味，但是還帶點(diǎn)清香味，接著將瑪卡放入口中，像姜片一樣，剛?cè)肟诤髸?huì)有一股辛辣味，而且特別濃烈，然后你再進(jìn)行咀嚼，當(dāng)你感覺(jué)果肉瓷實(shí)，很有嚼勁，舌尖有一點(diǎn)苦味，咽下去又有點(diǎn)淡淡甜味的時(shí)候，沒(méi)錯(cuò)，這就是真正瑪卡的味道。

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瑪卡的功效

1、補(bǔ)充體力?，斂ㄉL(zhǎng)于貧瘠的高原，需較高的能量才能更好地生長(zhǎng)，因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境與特性，所以食用瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力、消除疲勞、讓精力恢復(fù)。

2、抗疲勞?，斂ㄖ泻休^多的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞郑欣趯?duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，還能提高和鞏固免疫力，提高機(jī)體對(duì)抗疾病的技能。

3、提高睡眠。瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)噩斂ū划?dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。

4、壯陽(yáng)。天然草本植物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力?，斂ㄖ泻S富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，有利于改善陽(yáng)痿早泄癥狀。

5、抗更年期。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀，從而促進(jìn)女性雌激素，容顏。

6、增強(qiáng)記憶：使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。

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新鮮瑪卡怎么吃好

推薦瑪卡鴨肉湯

【原料】瑪卡干果6g,鴨肉50g,。清水。調(diào)味劑，生姜。

比例為5-10g瑪卡干果加入500g湯汁

【做法】

1.將鴨肉洗凈，切塊，備用。

2.將生姜，鴨肉等制成湯汁。

3.在?；鹎?0分鐘。

4.加入瑪卡干果。

5.熬制瑪卡成分融入粥中，食用。

【營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】瑪卡中的脂肪和碳水化合物維生素含量適中，特別是脂肪，瑪卡中的脂肪是不飽和脂肪酸，其中不飽和脂肪酸的重要成分亞油酸和亞麻酸，有降低膽固醇的作用，對(duì)于防止心血管疾病有益。瑪卡搭配鴨肉對(duì)于因?yàn)閿z入過(guò)多的飽和脂肪酸導(dǎo)致的動(dòng)脈粥樣硬化的人尤為有益。

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瑪卡成分

國(guó)際植物、生物學(xué)家和醫(yī)藥專家經(jīng)過(guò)對(duì)瑪咖的深入研究，應(yīng)用先進(jìn)的分析技術(shù)不斷發(fā)現(xiàn)神奇的瑪咖所具有的獨(dú)特而且豐富的對(duì)人類健康、繁衍、對(duì)抗衰老、提供生命動(dòng)力的植物化學(xué)成分和生物活性物質(zhì)，為瑪咖對(duì)人類的保健功效和藥理作用提供了科學(xué)依據(jù)。集幾十年科學(xué)家的研究成果，發(fā)現(xiàn)瑪咖含有多種生物堿活性成分、芥子油苷、甾醇、多種氨基酸及對(duì)人體健康起特殊生理功能的活性次生代謝物質(zhì)。

生物堿(alkaloids)

瑪咖含有多種生物堿(含氮的有機(jī)化合物)活性成分，包括亞胺唑(imidaz-ole)獨(dú)行靈堿A與B等。

2.瑪咖酰胺與瑪咖烯(macamides and macaenes)

瑪咖酰胺和瑪咖烯是美國(guó)華裔植物學(xué)家Zheng B.L發(fā)現(xiàn)的瑪咖特有的兩種獨(dú)一無(wú)二的活性物質(zhì),主要成分為：n-芐基十六酞胺、-芐基-(92)十八烯酰胺、n-芐基-(92、122)-二烯十八酞胺、-芐基-(92、122、152)-三烯十八酞胺、n-芐基十八烷酰胺，及n-芐基辛酰胺、n-芐基-16-羥基-9-氧化-10E 12E 14E-辛葵三烯酰胺、n-芐基-16羥基-9，16-二氧-10E 12E 14E-辛葵三烯酰胺等17個(gè)同系物?，斂０泛同斂┰诂斂崛∥镏泻繛?.6%。 [1]

3.芥子油苷(glucosinolates)

芥子油苷是十字花科植物特有的生物活性成分，瑪咖主要有效成分是芐基芥子油苷和芐基異硫氰酸。新鮮瑪咖根含芥子油苷約1%，干粉中含異硫氰酸芐脂0.10-0.15%;另外瑪咖還含有幾種吲哚類芥子油苷和脂肪酸類芥子油苷。

4.甾醇(sterol)

瑪咖含有豐富的甾醇及其衍生物，主要包含β-谷甾醇、菜油甾醇、豆甾醇、麥角甾醇、麥角二烷醇、菜子甾醇等。含量在瑪咖干根提取物中可達(dá)0.03-0.04%。

5.氨基酸(aminoacidos)

瑪咖含有豐富的氨基酸，富含人體必需的氨基酸和具有重要生理活性的支鏈氨基酸

6.其他活性物質(zhì)

瑪咖中還含有具有重要價(jià)值的微量次生代謝物質(zhì)和生物活性成分

(1)?；撬?，大約含量為0.077-0.08%;

(2)含有微量的植物多酚，含有茶多酚等植物酚類物質(zhì)

(3)還含有皂角苷、類黃酮、香豆素、脂肪族伯胺、叔胺等活性物質(zhì);

(4)揮發(fā)油成分，瑪咖地上部分蒸餾物的戊烷提取物，鑒定了53中揮發(fā)油成分，其中苯基氰化甲烷占85.9%、安息香醛占3.1%、3-甲氧基苯基-苯基氰化甲烷占2.1%，是主要成分。