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奶酪酸奶能給寶寶補(bǔ)鈣嗎？如何為寶寶選擇奶制品補(bǔ)鈣？

時(shí)間：2017-05-02 15:55:13 編輯：5號(hào)網(wǎng)-liyun 266

寶寶的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題牽動(dòng)著家長(zhǎng)的心，今天就來(lái)跟大家講講寶寶能不能用過(guò)酸奶和奶酪進(jìn)行補(bǔ)鈣。處理牛奶能補(bǔ)鈣之外，豐富食品補(bǔ)鈣的多樣性也是很有必要的，下面就給大家詳細(xì)的介紹。

選擇奶制品注意事項(xiàng)

在給寶寶選擇奶制品時(shí)，家長(zhǎng)還需要注意下面幾點(diǎn)：

1.母乳喂養(yǎng)可以到2歲或是以上

母乳對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育非常有利。如果可以，媽媽不妨在寶寶2歲或2歲以上之后再給寶寶斷奶。實(shí)在不行，給寶寶選擇適合其月齡段的配方奶。因?yàn)槠渌讨破防锩娴牡鞍踪|(zhì)與礦物質(zhì)含量比較高，會(huì)給孩子腎臟造成負(fù)擔(dān)。家長(zhǎng)可以給寶寶吃少量的鮮奶、酸奶、奶酪。

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2.不要直接給不滿一歲寶寶喂液態(tài)奶

如果你的寶寶還未滿一歲，千萬(wàn)不要直接喂寶寶液態(tài)奶。這樣對(duì)寶寶健康不利。你可以每天給寶寶喂600ml相應(yīng)月齡的配方奶粉，讓寶寶逐漸適應(yīng)接受。

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酸奶補(bǔ)鈣的效果

1-3歲的幼兒仍然首選母乳或配方奶，此外，每天可以適量進(jìn)食酸奶，尤其是容易便秘的幼兒，雖然并沒(méi)有證實(shí)酸奶可以改善便秘。適量的酸奶可能有利于改善胃腸道的功能，而乳糖不耐受的幼兒也可以進(jìn)食酸奶。1歲以后，只要沒(méi)有禁忌癥就可以正常進(jìn)食酸奶了。

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跟鮮奶比，酸奶補(bǔ)鈣效果如何?

相對(duì)鮮奶，酸奶是有鮮乳或復(fù)原乳及益生菌等發(fā)酵的，也是鈣的良好來(lái)源。經(jīng)發(fā)酵后，鈣等礦物質(zhì)都不發(fā)生變化，但發(fā)酵后產(chǎn)生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。

奶酪補(bǔ)鈣的效果

奶酪，又名芝士，起司(cheese)，名字雖不同，一個(gè)意譯一個(gè)音譯，但都是一個(gè)東西。

實(shí)際上，奶酪就是濃縮的牛奶。說(shuō)到牛奶我們就熟悉了吧，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，不光是高鈣的食物來(lái)源，還可以給小朋友提供身體發(fā)育所需要的蛋白質(zhì)和脂肪。但牛奶中絕大部分都是水，并不是隨時(shí)都能喝那么多，這就是奶酪的優(yōu)點(diǎn)了。

十公斤牛奶僅能制成一公斤奶酪，所以一小塊奶酪的鈣含量，就可以相當(dāng)于一大杯牛奶了。

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