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橄欖油真的可以預防妊娠紋嗎？橄欖油真的可以去妊娠紋嗎？

時間：2017-03-24 14:52:27 編輯：cwh 464

很多孕期中媽媽聽別人說橄欖油可以橄欖油預防妊娠紋或者去妊娠紋，但是因為害怕對寶寶有影響而不敢用，那么，橄欖油真的可以預防妊娠紋嗎？橄欖油真的可以去妊娠紋嗎？小編為你解答。

橄欖油真的可以預防妊娠紋嗎

橄欖油曾被人們追捧為“最健康的食用油”，因其富含維生素E及其他多酚類化合物，它也被美容及營養(yǎng)學家譽為“可以吃的化妝品”。如今，它又被很多人列為“預防妊娠紋”的首選佳品。那么，涂抹橄欖油真的預防妊娠紋嗎?

目前，科學上沒有證據(jù)表明，橄欖油可以預防或治療妊娠紋。妊娠紋產(chǎn)生于皮膚中間的真皮層，橄欖油只是涂抹在皮膚的表層，無法作用于真皮。所以，靠涂抹橄欖油預防妊或治療娠紋不過是“一廂情愿”罷了。結(jié)論孕媽咪可以使用橄欖油，因為它具有良好的滋潤保濕功效，能通過皮膚表層的皮脂膜，防止水分流失。與什么都不做相比，涂抹橄欖油或許可以保濕防干燥，減輕皮膚的牽扯感或癢感(有研究者認為，橄欖油會損害皮膚的屏障作用，因此不應用于干性皮膚和嬰兒按摩)。

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怎么預防妊娠紋

增強皮膚彈性

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強彈性。

推薦方案：

A、吃些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。

B、控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。

C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

控制體重增長

在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11-14公斤。

推薦方案：

A、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進入工作狀態(tài);清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

B、調(diào)整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。

C、適度的運動或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。

D、要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。

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產(chǎn)后如何去妊娠紋

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生產(chǎn)后三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡單的運動(例如：抬腿運動)，以消除水腫。此外，勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方(腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠紋。孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復彈性。