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寶寶睡覺黑白顛倒怎么辦

時間：2015-11-20 16:38:32 編輯：本站整理 721

新生寶寶活潑好動，到處玩耍，很容易疲倦睡覺休息。那么寶寶睡覺黑白顛倒怎么辦?寶寶睡覺有哪些注意事項?下面小編為你詳細(xì)介紹。

寶寶睡覺黑白顛倒怎么辦

白天盡量多讓孩子保持清醒

早上8點左右，孩子吃完奶后會有一段較長時間的睡眠。這時父母應(yīng)該多向孩子說說話，幫孩子做做操，或把孩子抱起來看看四周，盡量延遲他的睡眠時間。下午睡午覺醒來時，可以逗孩子多玩一會兒，盡量多讓孩子保持清醒。

培養(yǎng)孩子晚上入睡的習(xí)慣

到了晚上，父母應(yīng)該把登關(guān)掉，除了撫慰孩子因為餓、尿、拉、病、環(huán)境不舒服的情況引起的啼哭外，盡量不要跟孩子說話，還可以輕輕地?fù)崦⒆?，幫助孩子入睡?/p>

白天房間內(nèi)不要太安靜

父母在白天時應(yīng)該把房間的光線調(diào)的明亮一些，還可以放輕柔的音樂，不必使房間太安靜，這些有助于幫助孩子保持清醒。否則，孩子在白天昏昏欲睡，到晚上就開始精神了。

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寶寶睡覺注意事項

晚上睡覺用紙尿褲，這樣不至于因為把尿影響寶寶睡覺，還要注意別包的太緊。

發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

晚上喂奶或換紙尿褲時，不要讓孩子醒透(最好處于半睡眠狀態(tài))。這樣，當(dāng)喂完奶會換完紙尿褲后，會容易入睡。逐漸減少喂奶的次數(shù)，不要讓孩子養(yǎng)成夜間吃奶的習(xí)慣。

正常成人，每隔1.5小時左右要翻一下身，四肢伸屈一下;對于小寶寶來說，每隔1～1.5小時要哭吵2～3分鐘都屬于正常的現(xiàn)象。

嬰兒一日2/3—1/2的時間是在睡眠中度過的。通過睡眠，嬰兒的身體，尤其是尚未發(fā)育成熟的神經(jīng)系統(tǒng)，得到休息與調(diào)整。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣可使小兒終生受益。

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怎么哄寶寶入睡

① 當(dāng)寶寶發(fā)射困意信號時，媽媽得接收到

就和大人一樣，寶寶困了也會有些小動作的，像揉眼睛、打哈欠等。這時，爸媽們就得留意到寶寶這些小動作，觀察寶寶的生理作息，從而為他制定適宜的睡眠時間。因為在寶寶產(chǎn)生睡意時培養(yǎng)他自行入睡習(xí)慣，這樣便可更快的獲得成效。

② 營造舒適的睡眠環(huán)境

? 光線

利用光線差別，來幫助寶寶區(qū)分醒著和入睡的環(huán)境差異。白天可以拉上窗簾減少光照度，夜晚則可以關(guān)掉所有室內(nèi)燈光，只保留一盞小夜燈，讓寶寶半夜醒來不用感到過于驚恐。

? 寢具

一套舒適的寢具，對于幫助寶寶快速入睡的作用不容忽視。但注意床的四周不要放置容易造成寶寶窒息的厚重棉被，以免意外發(fā)生。

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如何讓寶寶學(xué)會自己入睡

如何讓寶寶學(xué)會自己入睡，讓寶寶學(xué)會自己入睡5大招很多媽媽一聽到孩子大哭就不忍心。其實大人一定要做規(guī)矩，豁出去家里不安靜幾天，堅持要他自己睡。小孩無論幾個月大，都是很明白你說的話的，知道哭是沒用的，自然就會改掉抱著睡覺的壞習(xí)慣。你的意念要堅決，態(tài)度要溫柔，一段時間以后定有效果，要有信心!

1、慢慢固定寶寶睡覺的時間。

雖然幾個月大的寶寶大部分時間都在睡覺，且隨時隨地需要睡覺，但媽媽可以有意識地培養(yǎng)寶寶在某幾個固定的時間睡覺。媽媽要注意觀察寶寶平時打呵欠，揉眼睛等動作，安排固定時間，如早上10點，飯后2點。

2、獨自入睡的環(huán)境很重要。

睡前必須讓孩子吃飽，心情愉快。入睡前，把房間燈光調(diào)暗一點，安靜一點，給寶寶播放或哼唱搖籃曲。你可以選擇一些寶寶喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。