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精子質(zhì)量關(guān)乎著下一代的成長(zhǎng),據(jù)說(shuō)可以通過(guò)外表檢驗(yàn)?zāi)行跃淤|(zhì)量的好壞。專家介紹此法并不起科學(xué)，媽媽們一定要注意科學(xué)方法，備孕期爸爸需要到醫(yī)院做精子檢查。

如何從外表判斷男人精子質(zhì)量

男性大肚腩精液可能真有問(wèn)題

不是每個(gè)男人都能擁有清晰分明的六塊腹肌，但大肚腩的人精液可能真有問(wèn)題。荷蘭研究者發(fā)現(xiàn)，腰圍超過(guò)40英寸(約102厘米)的男性精子濃度較低，正常運(yùn)動(dòng)的精子計(jì)數(shù)較少。研究者認(rèn)為，腹部承載過(guò)多的重量會(huì)妨礙性激素的釋放以及精子的生成和發(fā)育。

相貌平平的男性精液質(zhì)量反而更好

西班牙和芬蘭的研究者則發(fā)現(xiàn)，與俊朗的男性相比，相貌平平的男性精液質(zhì)量反而更好。研究者用“權(quán)衡假說(shuō)”理論來(lái)解釋了其中的原因，即男性投入到生殖資源的能量是固定的，如果一個(gè)男性把更多的資源用于精液生成，那么他用于外貌特征的資源就會(huì)減少。

愛(ài)吃魚(yú)的男人精子質(zhì)量好

愛(ài)吃魚(yú)的男人精子質(zhì)量好，這是哈佛大學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)的。研究指出，魚(yú)肉對(duì)精子具有保護(hù)作用，經(jīng)常吃鮭魚(yú)、金槍魚(yú)等深海魚(yú)的男性精子濃度要比普通人高65%。魚(yú)肉中含有的歐米伽3脂肪酸對(duì)精子的生成起到了促進(jìn)作用。

愛(ài)穿寬松內(nèi)褲的男性精子活動(dòng)能力更高

英國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)，穿寬松內(nèi)褲的男性其精子活動(dòng)能力更高。精子的運(yùn)動(dòng)能力非常重要，游動(dòng)速度緩慢的精子很難達(dá)到卵子，也就無(wú)法成功懷孕。寬松內(nèi)褲可以降低陰囊溫度，改善精液質(zhì)量。

堅(jiān)持體育鍛煉的男性精子濃度更高

哈佛大學(xué)的研究者還發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持體育鍛煉的男性其精子濃度要比未鍛煉的男性高出73%。這是因?yàn)榻?jīng)常性的鍛煉能防止自由基對(duì)精子細(xì)胞造成損害。研究者還發(fā)現(xiàn)，與不看電視的男性相比，每周看電視超過(guò)20個(gè)小時(shí)的男性其精子濃度要比前者低44%。

如何從外表判斷男人精子質(zhì)量

說(shuō)話聲音柔和平緩的男性精液濃度更高

盡管女性認(rèn)為說(shuō)話聲調(diào)較低的男性更具有吸引力，但說(shuō)話聲音柔和平緩的男性精液濃度更高。西澳大學(xué)的研究者認(rèn)為，睪酮含量高會(huì)讓聲音低沉，但睪酮含量過(guò)多會(huì)抑制精子生成。

較少使用塑料容器的人精子好

日常生活中，較少使用塑料容器的人精子好。丹麥學(xué)者認(rèn)為，雙酚A會(huì)影響附睪中雄激素和雌激素的活性，從而阻礙了精子的正常發(fā)育。

如何提高男性精子活力

注重養(yǎng)生

養(yǎng)生的途徑主要指兩個(gè)方面。一是注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精;二是減少對(duì)腎精的耗損。從中醫(yī)的角度來(lái)分析，腎精又稱為先天之精，主要來(lái)源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養(yǎng)和補(bǔ)充。對(duì)于腎精不足，出生后再?gòu)母改柑帿@得先天之精已無(wú)可能。但注重后天的調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)對(duì)腎精的補(bǔ)充和養(yǎng)護(hù)，則是行之有效的。因此，在飲食結(jié)構(gòu)中，要注重多攝入高蛋白和富于營(yíng)養(yǎng)的食物(中醫(yī)通常將這類食物稱為血肉有情之品，如蝦、魚(yú)、海參、牛肉、羊肉、鹿肉等)。導(dǎo)致腎精耗損的因素為某些慢性疾病(中醫(yī)稱久病及腎)及房事不節(jié)，特別是過(guò)于頻繁的性生活或自慰等，可造成腎精的耗損。所以，應(yīng)普及性知識(shí)，正確對(duì)待性和性生活，養(yǎng)成良好的性生活習(xí)慣。

調(diào)整起居

起居主要是指生活方式。不良的生活起居習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致精子的活力下降。如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應(yīng)注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。正如我們所知曉的那樣，精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長(zhǎng)環(huán)境對(duì)溫度的要求一般要比體溫低1攝氏度~2攝氏度。所以，我們應(yīng)保持充沛的精力，給精子提供適宜生長(zhǎng)和生活的環(huán)境。

減少感染

感染，特別是生殖道感染對(duì)精子的活力產(chǎn)生很大的殺傷力。因?yàn)?，精液被感染后?huì)顯著影響精子的活力，就好比將魚(yú)養(yǎng)在污水里一樣。從臨床角度來(lái)分析，年輕人的感染機(jī)會(huì)主要來(lái)源于不潔性生活。所以，應(yīng)提倡安全而衛(wèi)生的性生活。發(fā)生生殖道感染后應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生，而不要隨便按圖索驥地找點(diǎn)藥來(lái)吃一吃，敷衍了事。一旦錯(cuò)失了治療良機(jī)，形成慢性生殖道感染(諸如慢性前列腺炎、慢性精囊炎等)，會(huì)增加治療的難度。

慎用補(bǔ)品

對(duì)于生殖和性生活方面出現(xiàn)的問(wèn)題，人們通常會(huì)簡(jiǎn)單地從腎虛方面來(lái)尋找答案，更為普遍的情況是濫用補(bǔ)腎的保健藥物和食品。無(wú)論是從中醫(yī)的理論方面來(lái)評(píng)判，還是從臨床的現(xiàn)實(shí)案例來(lái)分析，教訓(xùn)是不勝枚舉的。陽(yáng)虛患者服用補(bǔ)陰藥物，后果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽(yáng)藥物就會(huì)火上澆油。即便是大家熟知的鋅這種“好處”特別多的微量元素，也有長(zhǎng)期過(guò)量使用而導(dǎo)致精子膜損傷的報(bào)道。因此，特別需要提醒的是：補(bǔ)品是有適應(yīng)證和禁忌證的，須在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)下方能使用，否則可能會(huì)出現(xiàn)陰差陽(yáng)錯(cuò)的結(jié)果。

如何從外表判斷男人精子質(zhì)量

判斷男性精子質(zhì)量的10個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

1.精子質(zhì)量要看精液顏色

正常精液為灰白色或乳白色，若是禁欲時(shí)間長(zhǎng)，可呈淡黃色，如果為粉色、紅色，多因尿道的炎癥，或結(jié)核、腫瘤。

2. 精子質(zhì)量要看精液量

正常男性一次排精約為2-7毫升，若少于2毫升，則視為少精，但若少于1毫升，此時(shí)精液與女性生殖道接觸面積小，或因黏稠而導(dǎo)致不育;若多于7毫升，會(huì)導(dǎo)致精子密度降低且易從陰道流出，以致精子數(shù)減少。

3.精子質(zhì)量要看精子密度

其是指每毫升精液中含有的精子數(shù)量，在正常男性中，每毫升精液中精子的數(shù)量應(yīng)該在20×106以上，如果精子密度低于該值，就屬于少精癥，會(huì)影響生育。但精子密度如果高于50×106/ml，一樣會(huì)因?yàn)榫舆^(guò)多而影響到其活動(dòng)力，從而導(dǎo)致不育。

4.精子質(zhì)量要看液化時(shí)間

正常精液剛射出時(shí)為膠凍狀，30分鐘后可自行液化，若射出后即為“米湯樣”，多見(jiàn)于炎癥，若遲遲不能液化，多見(jiàn)于前列腺炎，可影響生育。

5.精子質(zhì)量要看黏稠度

將玻璃棒接觸已經(jīng)液化的精液，輕輕提捧，可形成精液絲，正常時(shí)其長(zhǎng)度小于2 cm。

6.精子質(zhì)量要看精液的酸堿度

正常精液的為弱堿性，PH為7.2~7.8。PH值過(guò)低或過(guò)高，均可影響精子質(zhì)量，不利于受孕。

7.精子質(zhì)量要看精子形態(tài)

正常形態(tài)的精子≥50%，否則可造成不育。

8.精子質(zhì)量要看白細(xì)胞數(shù)

正常精液中白細(xì)胞<1×106/m，白細(xì)胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。

9.精子質(zhì)量要看精子活動(dòng)力

精子的活動(dòng)力一般分四級(jí)，分別為：無(wú)活動(dòng)的精子、在原地活動(dòng)的精、緩慢向前曲線游動(dòng)的精子、直線向前游動(dòng)的精子和快速直線向前游動(dòng)的精子，其中直線前向運(yùn)動(dòng)精子要≥32%，才有可能使卵子受精。

10.精子質(zhì)量要看精子的存活率

存活率通常是指射精后一小時(shí)內(nèi)，具有活動(dòng)能力的精子比例。在正常情況下，精子的存活率要在50%以上。導(dǎo)致精子活動(dòng)力及存活率降低的常見(jiàn)原因有副性腺炎癥，精索靜脈曲張，慢性呼吸道感染引起的纖毛呆滯綜合征，精液中存在抗精子抗體或標(biāo)本貯存不當(dāng)。

如何從外表判斷男人精子質(zhì)量

怎樣判斷一個(gè)男人精子余額不足

典型的癥狀1：精液量減少或增加

有些男人會(huì)在射精后明顯感覺(jué)比以前的精液量減少不少，但有些男人會(huì)在射精后感覺(jué)比以前的精液量增加很多!其實(shí)這兩種情況都是精子余額不足的表現(xiàn)!精液量的減少就不用說(shuō)了，少了精子會(huì)多嗎?至于為啥有的人精液量還會(huì)增加?說(shuō)白了就只是多加了幾碗水，看著挺豐盛，其實(shí)沒(méi)多少干貨!但是若想進(jìn)一步確定是不是精子庫(kù)存不足了就需要去專業(yè)的醫(yī)院做一下檢查!

典型的癥狀2：精神萎靡

如果你在生活中出現(xiàn)了神疲乏力、氣短懶言、納呆食少、形體消瘦、大便稀薄、腰酸膝軟，頭暈耳鳴、性欲淡漠等現(xiàn)象，那么就要小心了，這很有可能是少精癥的表現(xiàn)!

典型的癥狀3：嚴(yán)重的生殖疾病病癥

如精索靜脈曲張時(shí)，可有陰囊墜脹感;前列腺炎時(shí)，可見(jiàn)尿余瀝不盡，腰骶部墜脹等;精囊炎時(shí)，可見(jiàn)血精;睪丸炎時(shí)，有睪丸疼痛等癥狀。所以當(dāng)你出現(xiàn)以上癥狀的時(shí)候就要去檢查一下是不是患上了相應(yīng)的生殖疾病，如果確認(rèn)的話，那么基本可以斷定你的精子庫(kù)存已經(jīng)不多了，這幾種炎癥都是少精癥的并發(fā)癥!

典型的癥狀4：難以生育

據(jù)世界衛(wèi)生組織定義，夫妻同居1年以上，沒(méi)有采取避孕措施而未能懷孕者，稱為不孕不育。如果女方確認(rèn)沒(méi)有問(wèn)題的話，那么很明確的就是男方的問(wèn)題，精子庫(kù)存少甚至零庫(kù)存!

庫(kù)存余額不足就需要及時(shí)充值

對(duì)于庫(kù)存不足的男人來(lái)說(shuō)，千萬(wàn)不敢耽誤，因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)的話那就不是余額不足的問(wèn)題，是賬戶停用的問(wèn)題，你再怎么充值都沒(méi)用了!那么對(duì)于這種余額不足的怎么辦呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單，因?yàn)檫@樣的病狀基本都是由于自身原因造成的，只要改掉自身的不良生活習(xí)慣，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，多吃含鋅的食物，基本不會(huì)再惡化下去，但是要想徹底根治的話，就需要去專業(yè)的不孕不育醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的診治!

如何從外表判斷男人精子質(zhì)量

男人一個(gè)月能排多少精子

1、精子產(chǎn)生于睪丸中，精子需要大約10周的時(shí)間達(dá)到成熟。2、成熟的精子儲(chǔ)存在附睪中。3、精子是體內(nèi)最小的細(xì)胞，它需要均衡的能力補(bǔ)充。4、必須在低于體溫3-5℃的溫度下，才能產(chǎn)生大量健康的精子。5、一個(gè)成年男性每天可產(chǎn)生7000萬(wàn)-1.5億個(gè)精子。6、在勃起的陽(yáng)物尖端大約有300萬(wàn)個(gè)精子。7、射精過(guò)程中精子的運(yùn)動(dòng)速度可達(dá)28英里/時(shí)。8、附睪中的精子通過(guò)輸精管傳輸，輸精管中有富含果糖的流體，果糖相當(dāng)于火箭的燃料，有助于精子的運(yùn)輸。9、它每小時(shí)游12英寸。10、精液中的大部分是堿性物質(zhì)，它有助于精子的旅程。