時(shí)間：2019-10-13 10:40:45 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 308
在談戀愛的時(shí)候，情侶之間難免會(huì)有爭吵的情況發(fā)生，這個(gè)時(shí)候雙方沉默冷戰(zhàn)是最不可取的一種方式，情侶之間一旦發(fā)生冷戰(zhàn)的話要怎么辦呢？
1不要用沉默對(duì)付沉默
一方沉默，另一方用沉默作為反攻擊，這是了種相當(dāng)惡劣的溝通方式。你應(yīng)當(dāng)主動(dòng)地和對(duì)方討論如何解決有關(guān)問題，態(tài)度要誠懇，措辭要委婉，“精誠所至，金石為開”。
2尋求溝通
當(dāng)自己的心情緩解后可以試著尋找對(duì)方進(jìn)行溝通，夫妻間或者情侶間都是沒有深仇大恨的，不管是對(duì)方的錯(cuò)還是自己的錯(cuò)，過了就讓它過去了，自己主動(dòng)永遠(yuǎn)會(huì)占據(jù)著主導(dǎo)權(quán)。
3主動(dòng)擁抱
沒有什么比在吵架時(shí)男士主動(dòng)擁抱女友更能化解女友心中的情緒了，很多男士都會(huì)覺得自己沒有錯(cuò)呀為什么要主動(dòng)，但是作為男士就是應(yīng)該去主動(dòng)做，這并不是丟臉的事情或者是認(rèn)錯(cuò)的行為，是挽救感情的不錯(cuò)辦法。
4主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤
可以說兩個(gè)人爭吵等待女方來主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)是比較難的，也許這就是女人的天性，作為男生就需要更加大度些，主動(dòng)低頭認(rèn)錯(cuò)并不是什么丟臉的事，在認(rèn)錯(cuò)的時(shí)候多些柔情也是很有幫助，切記不要心不甘情不愿的去做。
5注意轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)一方沉默時(shí)，另一方最好能用聽輕音樂、看電視等娛樂形式，來轉(zhuǎn)移對(duì)方的注意力，減輕其心理壓力。一旦事過境遷，沉默的冰塊也隨之融化。
6不要用怠躁來對(duì)付沉默
當(dāng)你不知對(duì)方沉默的原因時(shí)，會(huì)急得束手無策。這時(shí)你一定要冷靜，分清對(duì)方的沉默是有意用來攻擊自己，還是出于無心，不要不問青紅皂白就大發(fā)脾氣，迫使對(duì)方開口還擊。這樣會(huì)使情侶關(guān)系緊張。你應(yīng)該看到沉默的背后隱藏著憤怒的情緒，你的急躁只能起到火上加油的破壞作用。只能耐心疏導(dǎo)，而不能操之過急，激化矛盾。
代表感情可能出現(xiàn)了問題。
剛開始時(shí)，你們無話不說，每天都有說不完的話題，每一秒都能收到對(duì)方的消息，你們每天都暢想未來，談天說地。慢慢的，你們變得沉默起來了，很少聊天，也沒有了那么多的話題，連最平常的關(guān)心都沒有一句。沒有了溝通的橋梁，你們的感情漸漸褪色，隔閡也越來越深。沉默是最傷人的，如果你們之間開始沉默寡言，你們的感情也會(huì)慢慢殆盡。
1找到吵架的原因
不要以為男生的心思都不細(xì)膩 , 大大咧咧的也不會(huì)胡思亂想 , 其實(shí)不然 , 如果一個(gè)男生在真的愛你 , 他會(huì)關(guān)注你生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。所以找到你們吵架的原因 , 才能對(duì)癥下藥。
2吃東西
吃東西永遠(yuǎn)是一個(gè)轉(zhuǎn)移注意力的完美方法。你要清楚 , 冷戰(zhàn)時(shí)期 , 若是你無法控制自己的想法 , 你去想男朋友是不是不愛我了 , 男朋友是不是要和我分手 , 這些都是多余的。事實(shí)上 , 男生只是想冷靜下來 , 平靜的解決問題。所 分別找同一個(gè)好友傾訴。由這位好友分析一下兩人的冷戰(zhàn)原因 , 然后把解決辦法分別告訴兩人 , 這樣能盡快的解決問題。
3避免吼女友
所有女生都受不了男友對(duì)自己大聲吼罵 , 如果真有什么問題是需要爭吵 , 男士可以用較為平穩(wěn)的態(tài)度提出來 , 如果用吼的方式 , 一次如此二次也是這樣 , 那你們的感情很快就會(huì)結(jié)冰。
4必要的時(shí)候要弱勢一點(diǎn)
大多數(shù)大聲都不希望自己有一個(gè)比他還強(qiáng)的女朋友 , 他會(huì)感覺到巨大的壓力 , 作為你的男朋友他覺得沒有價(jià)值 , 一旦出現(xiàn)這種想法 , 就危險(xiǎn)了。吵架也要注意說出去的話潑出去的水 女生吵架 , 在吵架的那一段時(shí)間 , 往往理智已經(jīng)不在了 , 在那個(gè)時(shí)候 , 可能會(huì)口不擇言 , 可是 , 男生會(huì)當(dāng)真的 , 所以即使在生氣 , 也要把握尺度。不要隨口說分手。
01、相互尊重
先問3個(gè)問題：
a.在溝通過程中，你有全程心平氣和地在溝通嗎?
b.沒有用任何行為或者表情表現(xiàn)出憤怒或不滿嗎?
c.是否在指責(zé)對(duì)方?
如果沒有做到這些，就意味著你并沒有尊重對(duì)方，對(duì)方會(huì)感到很不舒服，溝通難以展開。要意識(shí)到相互尊重是溝通的前提，要好好說話，像平常和父母、和朋友說話那樣，暫時(shí)收起自己的憤怒，打開自己的心，把對(duì)方放在和自己平等的位置，心平氣和地交流。
02、認(rèn)真傾聽
除了表達(dá)自己，傾聽對(duì)方也很重要。在生活中，很少有人能全神貫注地傾聽我們，而人們都希望有人可以這樣。所以，當(dāng)你認(rèn)真傾聽對(duì)方的時(shí)候，對(duì)方也會(huì)更加愿意向你敞開心胸，讓你看到ta更真實(shí)的一面。
在這個(gè)過程中，你會(huì)知道ta的想法，知道問題出在了哪里，也會(huì)更加理解對(duì)方，走近對(duì)方的心。好的溝通，傾聽比表達(dá)更重要。如果兩個(gè)人都能做到認(rèn)真傾聽對(duì)方，會(huì)十分有效地增進(jìn)彼此間的感情。
03、換位思考
兩個(gè)人之所以出現(xiàn)矛盾，是因?yàn)樵谏钪?，?duì)方的一些觀念、想法、做法讓你感到不認(rèn)同。當(dāng)站在自己的角度看待對(duì)方的行為，有時(shí)候會(huì)覺得不可理喻，氣到快要爆炸。同樣，對(duì)方看待你也是如此，覺得難以接受。
這個(gè)時(shí)候，如果不能互相理解、彼此包容的話，矛盾會(huì)一直存在。換位思考的前提是，認(rèn)真傾聽對(duì)方，同時(shí)也要勇于表達(dá)自己的真實(shí)想法。當(dāng)問題徹底暴露出來，也會(huì)更容易解決，不用兩個(gè)人猜來猜去。
04、明確表達(dá)自己的需求
溝通非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)是：明確表達(dá)自己的需求。很多人沒有這樣的意識(shí)，最后說著說著變成抱怨、指責(zé)、爭論誰對(duì)誰錯(cuò)、誰付出得更多，不歡而散。
在溝通之前，要想清楚自己的需求是什么，是否合理，如果不合理，先調(diào)整自己的需求。溝通時(shí)，明確表達(dá)自己的需求并且詢問對(duì)方的需求。當(dāng)兩個(gè)人都知道對(duì)方希望自己怎么做時(shí)，問題就變得簡單了，很有可能直接被解決。
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