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香薰精油怎么用香薰精油的功效與用法

時(shí)間：2017-10-05 16:10:52 編輯：本站整理 4575

香薰精油是通過在植物中的萃取提煉而出，所以一瓶中都是植物的精華，通過正確的使用方法可以最大化香薰精油的功效與作用，以下給大家解析關(guān)于香薰精油的正確使用步驟。

香薰精油怎么用

直接吸入法

這是最簡便的吸入方法，具體操作是將香薰精油滴在手帕或是紙巾上，或者直接打開精油瓶蓋，也可以做成精油掛墜，用鼻子吸聞，這種方法對緩解頭痛，失眠，呼吸道感染最為有效。

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蒸汽吸入法

將沸騰的水倒入洗臉盆中，按照約100毫升水滴入2到4滴精油的比例，用大毛巾或衣服蓋住后腦，附身在臉盆上方，以口，鼻交替呼吸從熱水中蒸發(fā)出來的香氣，持續(xù)約5分鐘，這是輔助治療感冒及呼吸道感染最迅速的方法。

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香薰燈吸入法

香薰燈是精油使用法中比較常見的方式，一般有電加熱式香薰燈和利用蠟燭加熱的香薰燈兩種。電加熱式香薰燈一般為陶瓷制成，需要在燈臺中加入適量的水，在水中滴入大約6滴精油，隨后插電使用，這種燈的優(yōu)點(diǎn)是沒有蠟燭的氣味和煙霧，缺點(diǎn)是容易燒干，所以使用的時(shí)候要注意控制好時(shí)間。利用蠟燭加熱的香薰燈，使用時(shí)要注意環(huán)保，最好使用熏香專用的無煙蠟燭，否則蠟燭的煙味和蠟味容易破壞精油的香氣。

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噴霧法

在一個(gè)小噴霧瓶中加入100毫升蒸餾水或純凈水，滴入3到6滴精油，用力搖晃噴瓶，使精油與水充分混合，噴在臉上或身體皮膚上即可。

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浸浴法

有條件的情況下，可以選擇浸浴法，即將根據(jù)個(gè)人喜好選擇香薰精油，滴4滴精油在浴缸內(nèi)，用手?jǐn)噭酉丛杷?，使精油均勻混入洗澡水中，然后進(jìn)行泡澡，精油的滲透力極強(qiáng)，被人體吸收后可迅速隨血液在全身運(yùn)行，每次泡澡時(shí)間約15-30分鐘，洗澡水溫度約在38°C為宜。也可以在水中添加精油浸泡雙手雙腳，浸泡雙手可以起到消除因關(guān)節(jié)炎引起的疼痛的效果，足浴則可以起到松弛身心，改善疲勞的效果。

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按摩法

按摩法可以使精油在很短時(shí)間內(nèi)進(jìn)入血液，具有松弛肌肉，平衡呼吸，促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴排毒的功效，按摩手法與香薰精油理療功效的結(jié)合，養(yǎng)生效果更為顯著。香薰精油按摩的方法是將精油用植物油吸收，再涂抹到身體上，進(jìn)行推，壓，揉等按摩等動作，精油分子一方面通過身體皮膚進(jìn)入體內(nèi)，達(dá)到身心治療的目的;另一方面通過嗅覺進(jìn)入大腦，達(dá)到舒緩或振奮精神的目的。

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精油選購入門

首先一個(gè)合格并嚴(yán)謹(jǐn)精油品牌，它的每一款精油上都會寫名以下幾項(xiàng)內(nèi)容：1.原料產(chǎn)地 2.萃取方式 3.萃取的部位 4.精油的拉丁名

精油對塑料有腐蝕性，所以都是用深色玻璃瓶裝，一般有綠色，藍(lán)色和棕色玻璃瓶。每一種不同的植物都有各自著名的產(chǎn)地，而它們的萃取部位有根，葉，樹皮，花個(gè)不相同，萃取法也有水蒸氣蒸餾法，浸吸法，冷壓法。大家最熟悉的精油之一就應(yīng)該是薰衣草了，其實(shí)薰衣草就有四種不同的品種，功能用法安全程度都不一樣。而它們的英文都是lavender，區(qū)別的方式就是拉丁名，所以一款精油中拉丁名可以見得有多重要。大家選購的時(shí)候一定要睜大眼睛仔細(xì)看看，精油的瓶身上有沒有把這些內(nèi)容寫清楚。這也是我覺得某芙不靠譜的一大原因。

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#芳香療法#

植物芳香療法的整體觀：身、心、靈的整體治療。其中包含調(diào)節(jié)情緒，調(diào)節(jié)荷爾蒙等作用。

植物芳香療法經(jīng)由皮膚及黏膜和嗅覺的作用方式:皮膚可以看作我們身體一個(gè)活躍的器官，經(jīng)由借由皮膚進(jìn)入人體后能發(fā)揮巨大的作用，而口服經(jīng)由由黏膜進(jìn)入人體，在腸內(nèi)吸收，肝臟消化分解一部分后，進(jìn)入全身循環(huán)系統(tǒng)。經(jīng)由到達(dá)目的器官，可以起到淋巴系統(tǒng)排毒，抗病原體，消炎止痛退燒等作用。而精油中的化學(xué)成分非常多，其中化學(xué)成分可以分為以下幾個(gè)族群：1.萜烯類 2.醛類 3.酮類 4.苯環(huán)化合物

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#薰衣草精油#

#超級醒目薰衣草#拉丁學(xué)名：lavandula burnati Briqut 產(chǎn)地：法國、西班牙、保加利亞萃取部位：干燥國的圓錐花序萃取法：水蒸餾法

醒目薰衣草是易于生長的一種作物，產(chǎn)量較高，價(jià)格也比真正薰衣草便宜。目前也沒發(fā)現(xiàn)的副作用。

#真正薰衣草#拉丁學(xué)名：lavandula angustifolia

產(chǎn)地：法國、西班牙、摩洛哥、意大利、英國、澳洲、克羅埃西亞、阿根廷。萃取部位：新鮮、盛開的圓錐花序萃取法：水蒸餾法

真正薰衣草就是我們平時(shí)所說到的薰衣草，它在芳香療法中有著催化劑一般的作用，在調(diào)和其它精油后能產(chǎn)生強(qiáng)大的協(xié)同作用。在精神層面上可以幫助人放松也能幫助提升，薰衣草中的化學(xué)成分能調(diào)節(jié)血清素的分泌，可以緩解疼痛舒緩神經(jīng)，同時(shí)也是燙傷燒傷的緊急選擇。而它抗發(fā)炎的作用也能治療痘痘。

生理療效：抗細(xì)菌、抗病毒、防腐(殺菌)、抗真菌、退燒、有效刺激免疫系統(tǒng)、細(xì)胞再生、治療傷口、抗發(fā)炎、止痛、抗痙攣、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血壓、助眠、防蚊蟲叮咬。

生理期請勿使用。少數(shù)可直接涂抹于皮膚的精油之一。

心理療效：平衡、安撫、具建設(shè)性、消除焦慮與抗憂郁、精疲力竭時(shí)提振與恢復(fù)精神。

#穗花薰衣草#拉丁學(xué)名：lavandula Iatifolia產(chǎn)地：法國、西班牙、葡萄牙萃取部位：盛開的圓錐花序萃取法：水蒸餾法

生理療效：抗細(xì)菌效果極佳、抗病毒、抗真菌、稀釋及消解黏液、幫助排除、抗痙攣、舒緩疼痛、促進(jìn)心血管循環(huán)、提高皮膚新陳代謝、皮膚再生

心理療效：激勵、平衡、注意力集中。

穗花薰衣草內(nèi)含酮類的量較高，具有一定毒性，兒童和孕婦不易使用。

#頭狀薰衣草#拉丁名：lavandula stoechas產(chǎn)地：法國萃取部位：開花整株萃取法：水蒸餾法

雖然有很好的化痰作用，但是別買，因?yàn)楹弑壤膯蜗≥仆圆划?dāng)使用可導(dǎo)致神經(jīng)毒害和流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。