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皮膚缺水怎么補(bǔ)水最快皮膚缺水怎么補(bǔ)

時(shí)間：2017-03-02 16:14:15 編輯：本站整理 608

皮膚干燥是許多人的困擾，怎么保持肌膚的水潤(rùn)光澤呢？怎么樣緩解皮膚缺水的癥狀呢，下面給大家介紹幾個(gè)緩解肌膚干燥的小妙招。

皮膚干燥怎么辦

溫和潔面護(hù)膚法

很多MM都反映說潔面后，皮膚干燥起皮的情況更嚴(yán)重，其實(shí)這是潔面產(chǎn)品的引起的，冬季不能再用原來使用的洗面奶了哦，一定要換成溫和保濕的，皮膚擦干后，直接敷上一片面膜，敷的時(shí)候用手輕拍按壓面膜，給臉部適當(dāng)?shù)拇碳?，促進(jìn)皮膚的吸收，敷的時(shí)間不要超過15分鐘，再次用溫水清潔一下面部，然后涂抹一些補(bǔ)水保濕產(chǎn)品。

隨身攜帶保濕噴霧

要記得隨身攜帶保濕噴霧，這樣就能時(shí)時(shí)刻刻為干燥肌膚補(bǔ)充水分啦，過敏性皮膚的MM可是選擇活泉水噴霧，它有很好的舒敏、鎮(zhèn)定作用，而且補(bǔ)水保濕，就是皮膚特別干燥的MM可以選擇添加了透明質(zhì)酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，會(huì)保濕性更強(qiáng)一些。

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用水蒸氣來熱蒸

想要肌膚水潤(rùn)潤(rùn)的，就需要經(jīng)常汗蒸哦，水蒸氣對(duì)保濕有很好的功效，平時(shí)也可以自己準(zhǔn)備一盆熱水，把臉湊在上面讓水蒸氣滋潤(rùn)在皮膚上，不過這個(gè)方法的效果要堅(jiān)持才能看到，不能立竿見影。

用嬰兒油來保濕

肌膚出現(xiàn)了干燥起皮的癥狀，如：關(guān)節(jié)、膝蓋、腿上等地有起皮的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候可以使用嬰兒油來達(dá)到保濕的效果，洗完澡后立刻將嬰兒油涂抹在需要改善的皮膚處，輕輕按摩，皮膚馬上就能達(dá)到濕潤(rùn)的效果了，再也不用擔(dān)心肌膚會(huì)起皮了。

臉上脫皮是什么原因?

季節(jié)轉(zhuǎn)換，空氣流動(dòng)加快，使皮膚水分迅速散失，表皮水分的供應(yīng)相對(duì)減少，皮膚自然變得干燥。當(dāng)皮膚失去水分，會(huì)出現(xiàn)以下現(xiàn)象：表皮細(xì)胞像干燥過度的紙一樣，邊緣都卷起來，愛脫皮;肌膚發(fā)癢并失去保護(hù)能力，容易受細(xì)菌及有害物質(zhì)侵入而發(fā)炎;失去水分的皮膚，不但沒有彈性，還容易起皺紋，表面角質(zhì)層在缺水的狀況下，會(huì)變得干燥脆弱;有時(shí)皮膚還像失去水分的海綿，干燥粗糙，角質(zhì)細(xì)胞和色素被緊壓在一起，使皮膚看起來又干又黑。

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易犯的保濕誤區(qū)

1、方法不對(duì)

舉例來說,一天過度使用化妝水?dāng)?shù)10次,越擦越干。

2、時(shí)間不對(duì)

有些人習(xí)慣洗完手后,等10分鐘,再涂上護(hù)手霜,如此一來皮膚中根本沒有足夠的水分當(dāng)然怎么擦還是一樣干!剛洗完澡后應(yīng)該是在皮膚表面已無水滴、但卻感覺濕潤(rùn)柔軟的情況下,在1分鐘內(nèi)擦完,這樣才能達(dá)到最好的效果。

3、成分不對(duì)

保濕成分不勝枚舉,該怎么選擇呢?應(yīng)依照當(dāng)時(shí)膚況作決定,如夏季濕熱應(yīng)選擇清爽型保濕品(補(bǔ)水性成分),冬季干冷應(yīng)選擇油脂含量較高的鎖水性保濕品。

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選擇正確護(hù)膚品成分

1、補(bǔ)水性保濕劑：

可由真皮層吸引水分,并收容至外側(cè)表皮層,維持肌膚保水度。如：玻尿酸(Hyaluronic Acid)、膠塬蛋白(Collagen)、天然保濕因子(Natural Moisturizing Factor, NMF) 等。

2、鎖水性保濕劑

通常為油脂性成分,能在已脫落的角質(zhì)細(xì)胞中「填補(bǔ)縫隙」,與補(bǔ)水性保濕劑結(jié)合使用,可達(dá)到互補(bǔ)的效果,維持表皮水分和屏障功能;如：膽固醇(Cholesterol)、角鯊烯(Squalene)、神經(jīng)醯胺(Ceramide) 等。、

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吃什么可以補(bǔ)水

1、吃大白菜護(hù)膚養(yǎng)顏預(yù)防皮干燥

大白菜中含有豐富的維生素 C、維生素E，可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。大白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤(rùn)腸、促進(jìn) 排毒的作用又刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排泄，幫助消化的功能。

大白菜要豎著切，因?yàn)檫@樣切對(duì)保存水分更好，菜內(nèi)的水分損失減少，水溶性營(yíng)養(yǎng)素丟失也會(huì)減少。其次，這樣切白菜容易熟，維生素的損失減少。再次，大白菜順絲切能夠保留更多粗纖維，更有利于刺激腸蠕動(dòng)，以增加排毒護(hù)膚養(yǎng)顏的效果。

2、皮膚干燥就喝蜂蜜

蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外還含有氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素D。尤其是冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。晚上睡覺前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，可以起到潤(rùn)膚、養(yǎng)肺的作用。

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3、皮膚干燥就吃胡蘿卜

胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)富的家常蔬菜，人們對(duì)它保護(hù)視力的功能并不陌生，但在干燥的季節(jié)里，吃些胡蘿卜，還有滋潤(rùn)皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。

胡蘿卜用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達(dá)到加倍滋潤(rùn)的效果。此外，還可將胡蘿卜切成塊，加入調(diào)味品后，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調(diào)過程中不可放醋，因?yàn)榇讜?huì)破壞β-胡蘿卜素，明顯降低胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

4、皮膚干燥多吃石榴汁

到了秋季就可以在超市買到很好的石榴了，用石榴榨汁，石榴汁是抗氧化果汁，并且效果持久。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。將石榴榨汁喝即可。

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5、皮膚干燥就喝粥

?入秋冬季節(jié)，皮膚變得干燥，有時(shí)候吃進(jìn)去食物如不及時(shí)消化，毒素就會(huì)積聚在體內(nèi)，嚴(yán)重影響人的身體健康。怎樣才是有效的排毒方法?冬天喝粥，不僅能暖胃，而且能排毒清體，讓身體變得更窈窕。比如皮蛋瘦肉粥、綠豆粥，早上或晚上都可以喝。

6、皮膚干燥就吃黑芝麻

黑芝麻中蘊(yùn)含豐富的維生素E，秋季中的它對(duì)肌膚的"潤(rùn)"作用更是不可忽視。它對(duì)肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤(rùn)"作用，從而能改善、維護(hù)肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán)，使其得到充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與水分，從而能達(dá)?柔嫩與光澤雙重效果。黑芝麻磨成粉和核桃粉一起吃。

7、皮膚干燥就吃梨

經(jīng)常吃些梨大有益處;能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。梨1個(gè)搗爛，調(diào)入上等面粉敷面，對(duì)面部皮膚的細(xì)嫩非常有幫助。