時間：2015-12-07 14:49:24 編輯：本站整理 455
天天洗頭頭皮屑還是多怎么辦？這到底是什么原因造成的，天天抓頭都快瘋了，別著急，今天小編就來為你找原因和解決方法！
1、因為頭皮角質細胞的異常增生，造成頭皮屑的產生。
2、頭皮分泌過多的皮脂，與塵埃等物混雜在一起，久而久之，干掉后就形成了頭皮屑。
3、新陳代謝旺盛者和腦力勞動者更容易產生頭皮屑。
4、體內缺乏維生素B也會導致頭皮屑多。
5、此外，一些外在因素如氣候變化、常食刺激性食物、睡眠不足、過量飲酒、精神壓力過大、體內荷爾蒙分泌失調、人體內血液循環(huán)不暢等原因都會造成頭皮屑過多。
人體正常頭皮細胞的更替周期是28天，在皮膚細胞完全成熟后，以肉眼無法看到的微小細胞剝落。然而不正常情況即是有頭皮屑的頭皮，其更替周期約為14天到21天。不成熟的細胞到達皮膚頂層，而后以肉眼可見的碎片剝落，形成頭皮屑。真菌及微生物是頭皮屑產生的主要原因之一，最常見的一種叫做糠秕孢子菌。它以皮脂為食，而后排泄出刺激性的副產品，會加速細胞成長與更替的速度。此外，精神方面的壓力、營養(yǎng)不均衡等情況也會在不同程度上促使頭皮屑的形成。頭皮屑多發(fā)生于中、青年人，兒童和老年人較少，這是什么原因。中、青年人正處在生命最旺盛的時期，他們工作繁忙、精神壓力大、少有正常的作息時間以及良好的飲食，加之環(huán)境的污染等，都會使得頭皮屑增多。
據(jù)MSN JAPAN報道 有些人的頭皮會出現(xiàn)發(fā)紅的癥狀，但由于并沒有帶來瘙癢，因此大多數(shù)人都無法察覺或放任不管。除此之外，一些人的眉毛、鼻子周圍、耳后、腋下、胸部兩乳之間的部位也會出現(xiàn)皮脂分泌過多，皮屑像頭皮屑一般紛紛落下的狀況。當出現(xiàn)這樣的狀況，你就應該警惕，困擾你的并不只是頭皮屑，而是皮膚疾病!所謂頭皮屑，指的是從頭皮剝落的角質細胞與皮脂的混合體，是一種鱗狀的白色廢棄物質，一旦其大量增加就會出現(xiàn)明顯的頭皮屑疾病。然而，一旦身體的其他部位也出現(xiàn)同頭皮一樣的脫皮癥狀，則應當考慮是脂漏性皮炎。脂漏性皮炎是由附著于皮膚的常見真菌馬拉色菌(Malassezia)引起的皮膚病。每個人的皮膚上都附著有馬拉色菌，正常情況下并不會引起皮膚炎癥。但如果由于某種原因導致真菌異常增長，皮脂中的成分分解真菌后的產物會對皮膚造成刺激，形成脂漏性皮炎。而最明顯的癥狀就是皮膚屑的大量脫落。不光是頭皮部位，包括眉間、鼻子周圍、耳后、腋下、胸前兩乳之間等皮脂分泌活躍的部位也會出現(xiàn)同樣的皮屑脫落的癥狀。一般情況下，酒精攝入、肝功能障礙、睡眠不足、營養(yǎng)不足、壓力過大等生活習慣容易導致脂漏性皮炎的惡化，因此這種疾病隨著年齡的增長發(fā)病率也會提高。相對來說皮脂分泌旺盛的男性更容易患上脂漏性皮炎，但患此疾病的女性也不在少數(shù)。
大多數(shù)人由于頭皮不會發(fā)癢而忽略對脂漏性皮炎的治療，但若放任不管，一旦撓頭就會導致血管擴張，頭皮紅腫和瘙癢狀況惡化，炎癥加重，這時哪怕是輕輕一抓也會導致頭發(fā)的大量脫落。但只要加以重視，前往皮膚科就診，聽從醫(yī)生的建議用藥物進行控制，就可良好改善癥狀，同時配合自己的日常保健，就可以完全擺脫脂漏性皮炎的威脅!
1、洗完頭后學會使用吹風機預防頭發(fā)脫落
在洗完頭后，千萬不要用毛巾擦干就完事了，最好使用吹風機用暖風將頭發(fā)和頭皮都烘干，最后改為冷風吹頭，這樣頭皮角質層就會迅速收緊，預防頭發(fā)脫落。
2、適當滋潤頭皮
皮膚越干燥，分泌皮脂就越多越旺盛，因此，保持頭皮的濕潤在一定程度上可抑制癥狀的加重。洗完頭后，不妨將專用的頭皮保濕劑涂在頭皮上，也不用特別做頭皮按摩，讓保濕劑自行與頭皮進行融合即可。
3、多攝取維生素B2和維生素B6
在平時飲食的時候，應當有意識地多吃富含維生素B2和B6的食物。維生素B2含量高的食物有豬肉、牛排、烤干紫菜、干香菇、杏仁等，這些食物可促進脂質代謝，分解有害的過氧化類脂體。富含維生素B6的食物有大蒜、金槍魚、鰹魚等，可防止因飲酒過多造成的脂肪肝，促進脂質代謝。
4、提升機體免疫力
要防止真菌的不正常繁殖，機體的免疫力是非常重要的。而人體70%的免疫功能都是由腸來主導，因此預防便秘非常重要?？梢远鄶z入富含膳食纖維的食物，促進腸道健康，提高免疫力。
5、規(guī)律健康的生活有助頭皮健康
控制酒精攝入、保持充足的睡眠、盡可能減輕自身的壓力等等。這樣規(guī)律健康的生活方式對于治療脂漏性皮炎是非常重要，且極其有效的。
1.醋
每次洗發(fā)后，用兩杯冷水稀釋的醋沖洗頭皮?；蛘咴诿看蜗窗l(fā)前，將3湯匙醋撒在頭發(fā)上，按摩一分鐘后，用清水沖凈。接著再用香波洗發(fā)。
2.啤酒
使用啤酒去頭屑的方法類似于用清水和陳醋的方法，同樣是去頭屑的最佳方法，相當實用。在清水中加入適量啤酒，攪拌均勻后用啤酒水來清洗頭發(fā)，像這樣堅持用啤酒水清洗頭發(fā)半個月，頭屑就會自然消失了，并能滋養(yǎng)秀發(fā)。
3.檸檬水
如果頭皮癢得你抓耳撓腮，將兩大湯匙檸檬汁撒在頭皮上，輕輕按摩，然后用水沖凈。接著將一大湯匙檸檬汁倒入一杯水中，沖洗你的頭發(fā)。每次堅持使用，不但頭屑不再困擾你，頭發(fā)也會散發(fā)檸檬香味。
4.鮮芝麻葉
取鮮芝麻葉1000克，煎水6000毫升，每3日洗1次，連續(xù)洗7次為1個療程，癥狀嚴重者可進行2～3個療程。
5.姜水
用姜水來清洗頭發(fā)，同樣要挑選新鮮的生姜，把生姜切成薄片泡在水壺中，燒開水，把沸水中的姜片取出，用燒開的生姜水來清洗頭發(fā)，之后再用姜片輕輕擦拭發(fā)絲，可以起到不錯的去頭屑效果。
6.發(fā)酵粉
首先弄濕頭發(fā)，然后抓一小把發(fā)酵粉撒在頭發(fā)上，揉搓的過程中盡量使發(fā)酵粉接觸頭皮，切記別使用香波。一開始頭發(fā)可能變得非常干枯，但是幾周后，頭皮開始分泌天然油脂，告別頭屑煩惱，頭發(fā)也會變得柔順。
頭癢
哪種因素和經常頭癢最相關？個人體質？洗頭次數(shù)？洗發(fā)水？
正確答案是：個人體質和經常頭癢最相關。中醫(yī)認為頭癢與血熱最相關。
專家觀點：頭癢就撓治標不治本，撓破皮膚反而有害；可用手指肚輕輕敲打按摩。
專家推薦止癢洗發(fā)方：
【材料】香附、側伯葉顆粒劑各20克；
【用法】加入200毫升洗發(fā)液中攪勻，每周使用2-3次；
【作用】消炎、止癢。
專家觀點：香附、側柏有涼血解毒去頭屑的作用。香附、側柏泡酒、煮水擦拭頭皮均可止癢。
又油又癢
中醫(yī)認為頭發(fā)又油又癢的原因是什么？濕熱？血虛？血瘀？
正確答案是：中醫(yī)認為頭發(fā)又油又癢的原因是濕熱。
專家觀點：增加洗頭次數(shù)并不能緩解頭發(fā)又油又癢，反而會讓頭發(fā)更油更癢。頭發(fā)又油又癢不適合用堿水洗頭。
專家推薦去頭油外敷方：
【材料】苦參、黃柏、白鮮皮、何首烏、當歸各10克；
【用法】煎水外敷，每周兩次；
【作用】緩解頭發(fā)油膩。
專家推薦緩解頭油癢代茶飲：連翹赤小豆湯
【材料】紅小豆、連翹各10克；
【用法】紅小豆打粉加連翹，開水沖泡30分鐘后飲用；
【作用】緩解頭發(fā)又油又癢。
頭皮屑多
專家觀點：中醫(yī)認為頭皮屑多與體內濕熱有關。
專家推薦緩解頭皮屑多：茵陳蒿湯：
【材料】茵陳10克、梔子10克、黃連6克、黃柏10克；
【用法】煎湯、每天一劑、早晚分服；
【作用】緩解頭發(fā)油、癢、頭皮屑多。
發(fā)干且皮屑多
導致頭發(fā)干且頭皮屑多的原因是什么？喝水少？偏食？睡眠少？
正確答案是：導致頭發(fā)干且頭皮屑多的原因是偏食。頭發(fā)健康需要均衡飲食。
專家觀點：中醫(yī)認為頭發(fā)干、頭皮屑多與脾胃有關系。
專家推薦：緩解血虛風燥引起的頭發(fā)干頭皮屑多的中成藥-當歸飲子丸。
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