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時(shí)間：2020-05-13 10:00:08 編輯：本站整理 30
皮膚白皙看著整個(gè)人都會(huì)亮麗清新很多，美白肌膚的方法有很多，平時(shí)做好防曬補(bǔ)水美白的護(hù)膚工作，飲食規(guī)律，少油少鹽，都是可以改善膚色的。
巧克力吃多了會(huì)讓肌膚變黑的，但是只要保證好巧克力的攝入量即可，而且巧克力對(duì)肌膚有很多好處。巧克力熱量高,非常容易消化,巧克力中富含膳食纖維,促進(jìn)人體新陳代謝,能起到預(yù)防和緩解便秘的作用,代謝正常了,人的皮膚就不會(huì)出現(xiàn)一些黑色素沉積的情況,也不容易長(zhǎng)皺紋。
皮膚越來(lái)越黑，這種情況考慮與環(huán)境因素有關(guān)，也可能是黑色素沉著，內(nèi)分泌方面的疾病所致，另外，患者如果只是小面積出現(xiàn)變黑的情況，考慮可能是皮膚色斑。建議患者最好是到正規(guī)醫(yī)院檢查一下，排除疾病引起的可能，再根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。排除疾病方面造成的皮膚越來(lái)越黑這種情況，建議患者可以通過(guò)日常護(hù)理來(lái)緩解，比如，避免陽(yáng)光直射，出門前可以適當(dāng)涂抹一些防曬霜，或穿防曬衣等。
1、紫外線促進(jìn)黑色素
對(duì)于黑色素這個(gè)詞，每個(gè)人都應(yīng)該熟悉它。皮膚中黑色素的過(guò)量產(chǎn)生是皮膚難以美白的重要?dú)⑹?。大量黑色素生成的最大原因是紫外線。皮膚白皙的人如果不注意防曬，長(zhǎng)期將皮膚暴露在紫外線之下，會(huì)使皮膚形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑，膚色不白。因此，在日常生活中要做好防曬工作，不管是陰天還是晴天，都要在皮膚上涂上防曬霜，防止黑色素的形成。
2、皮膚水分不足
日常生活中的電腦輻射，空調(diào)和皮膚老化會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，導(dǎo)致皮膚質(zhì)量下降和皮膚暗沉。皮膚美白和保濕一直是緊密聯(lián)系在一起的。只有保濕后，皮膚才會(huì)呈現(xiàn)出更白的光澤。但水分不足的皮膚代謝能力較差，導(dǎo)致皮膚修復(fù)功能下降，皮膚暗沉。
3、作息紊亂
不規(guī)律的生活習(xí)慣，不僅對(duì)健康有害，而且會(huì)使你的皮膚變黑!在夜間睡眠時(shí)，皮膚處于最佳修復(fù)狀態(tài)。只有保證良好的睡眠，才能使皮膚新陳代謝更順暢，皮膚更白。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且還減慢了皮膚的血流、血管收縮、血瘀斑、皮膚變灰變黑。睡眠不足，會(huì)影響皮膚的鎖水功能，使皮膚嚴(yán)重缺水。同時(shí)，因無(wú)法保證氧分的供應(yīng)，皮膚會(huì)養(yǎng)分不良，導(dǎo)致局部色素堆積，出現(xiàn)干燥、變黑等情況。
4、愛搓澡
有些人洗澡時(shí)喜歡用力摩擦皮膚，以為可以洗得更干凈，然而過(guò)度用力或反復(fù)摩擦?xí)?dǎo)致皮膚變黑，這被稱為“摩擦變黑”。皮膚變黑與不適當(dāng)搓澡之間的關(guān)系已得到相關(guān)專家的證實(shí)，主要是由于局部皮膚強(qiáng)烈摩擦壓迫引起的機(jī)械刺激，大多數(shù)人用浴巾或化纖類型的浴巾擦拭，主要表現(xiàn)是棕色至深褐色色素沉著。
5.表皮老化
我們的皮膚上有一層角質(zhì)，它就像一把雙刃劍，既是一層保護(hù)膜幫助肌膚防護(hù)外界的傷害，也會(huì)因?yàn)槔匣驓埩粼谄つw上，造成我們膚色的暗沉無(wú)光。因?yàn)楝F(xiàn)代人長(zhǎng)期暴露在紫外線輻射和電腦屏幕下，再加上外界環(huán)境的污染，角質(zhì)層老化加速，造成黑暗皮膚和粗糙皮膚。因此，平時(shí)一定要做好防曬隔離工作，同時(shí)補(bǔ)充抗氧化成分，多吃富含維生素的食物，防止角質(zhì)過(guò)快老化。
1、預(yù)防肌膚上的皺紋和黑斑
巧克力的熱量很高，相信這是人盡皆知的事實(shí)，但是巧克力比較容易消化，而且巧克力中富含膳食纖維，能促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝，起到預(yù)防和緩解便秘的作用，身體內(nèi)的新陳代謝正常了，肌膚上就不會(huì)出現(xiàn)黑色素沉積的問(wèn)題了，而且還不容易長(zhǎng)皺紋。
2、血液循環(huán)氣色好
巧克力中含有豐富的礦物質(zhì)，可以彌補(bǔ)人體內(nèi)的礦物質(zhì)，改善人體血液中的膽固醇，可以加強(qiáng)血液循環(huán)，改善氣色。
3、心情變好
愛吃巧克力的女孩子應(yīng)該都知道，吃巧克力會(huì)讓心情變好，因?yàn)榍煽肆χ泻猩倭康目Х纫?，想要肌膚好，保持心情很重要。
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