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時(shí)間：2020-03-27 09:58:53 編輯：本站整理 184
在現(xiàn)在這個(gè)特殊的時(shí)間段，有很多的人都必須長(zhǎng)時(shí)間的戴口罩，但是長(zhǎng)時(shí)間的戴口罩對(duì)于皮膚的危害大家知道嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟長(zhǎng)時(shí)間戴口罩對(duì)皮膚的影響，以及長(zhǎng)時(shí)間戴口罩應(yīng)該怎么護(hù)膚。
選擇口罩要選擇透氣好的一次性口罩，如果較厚的透氣性差的，在悶熱的環(huán)境下和唾液濕潤(rùn)下，很容易產(chǎn)生細(xì)菌，導(dǎo)致口罩污染，皮膚如果有長(zhǎng)痘或者發(fā)炎，細(xì)菌都會(huì)乘虛而入，造成皮膚的發(fā)癢發(fā)紅。由于戴口罩空氣的不流通，皮膚在悶熱潮濕的環(huán)境下，導(dǎo)致角質(zhì)層腫帳，細(xì)胞屏受到損害，皮膚鎖水功能下降，時(shí)間一長(zhǎng)皮膚就會(huì)變得干燥，長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩，耳朵會(huì)被勒疼，臉部由于受到壓力，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的勒痕，在防疫的過(guò)程中醫(yī)生和護(hù)士們也出現(xiàn)了被口罩壓得深深的痕跡，著實(shí)讓人心疼。
很多人都覺(jué)得天天戴著口罩都不需要護(hù)膚了，但是仔細(xì)想想，口罩真的能有那么大的作用嗎？護(hù)膚品還需要用嗎？針對(duì)網(wǎng)友的問(wèn)題皮膚科醫(yī)生是這么回答的：“所有保濕類的護(hù)膚品，請(qǐng)每天堅(jiān)持早晚用，這一步真的不要偷懶！”可見(jiàn)不能因?yàn)榇骺谡肿o(hù)膚步驟都省了。最基礎(chǔ)的補(bǔ)水保濕是絕不能少的，補(bǔ)水保濕做到位了，肌膚才不會(huì)出現(xiàn)大問(wèn)題，在保濕類護(hù)膚品上，對(duì)于肌膚敏感、日常上下班戴普通口罩的部分人來(lái)說(shuō)，每天還是要注意戴好幾個(gè)小時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)一些戴口罩引起的皮膚問(wèn)題。日常生活中我們可以從勤敷面膜、睡前涂抹修護(hù)的精油等方式來(lái)呵護(hù)肌膚，千萬(wàn)不要等肌膚出現(xiàn)問(wèn)題再想去解決，一定要提前預(yù)防。并且還要要保持口罩的干凈衛(wèi)生，定期更換口罩，皮膚有痘痘發(fā)炎的，平時(shí)要做好清洗和保濕，使用含水楊酸的產(chǎn)品，減少臉上油脂的分泌，讓皮膚在口罩下更好呼吸。
減少口罩的傷害可分為預(yù)防、減輕和修復(fù)三步。在不影響口罩防護(hù)能力的前提下，選擇質(zhì)地柔軟、尺寸合適且透氣性好的一次性口罩；選擇寬沿口罩，邊緣寬則皮膚受力面積增加，降低局部單位受力；相比于杯罩形，平面形口罩的壓力較??；非耳掛式口罩如綁帶式，可減少對(duì)耳后皮膚的摩擦及壓力。對(duì)易過(guò)敏者，佩戴前應(yīng)檢查口罩說(shuō)明書(shū)，了解口罩材質(zhì)，避開(kāi)過(guò)敏成分，同時(shí)避免使用偽劣產(chǎn)品。盡量避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩，最好每隔2-3小時(shí)摘下口罩或適度變換口罩位置，減輕局部皮膚壓力。保證口罩的干凈衛(wèi)生，如果是普通的口罩也要時(shí)常清洗或更換，避免細(xì)菌的滋生。使用預(yù)防性敷料。預(yù)防性敷料是一類新型敷料，包括泡沫敷料、透明薄膜敷料和水膠體敷料。在鼻梁、顴骨和耳后選擇性使用上述輔料可襯墊壓力，緩沖和保護(hù)皮膚免受剪切力、摩擦和潮濕的影響。為預(yù)防口罩引起的器械相關(guān)壓力性損傷，推薦使用其中的超薄泡沫敷料，與皮膚貼合性好，且不會(huì)影響口罩密閉性。戴口罩前，先清潔局部皮膚，根據(jù)受壓部位面積及形狀的差異，可剪裁合適大小的敷料，黏貼于臉頰、鼻部和耳后部，使用后在揭除水膠體敷料時(shí)須注意不可強(qiáng)行垂直用力撕扯，應(yīng)一只手壓住敷料一端，另一手捏住對(duì)側(cè)，水平用力揭除。如果敷料在使用過(guò)程中出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，若出現(xiàn)應(yīng)立即停止使用該類敷料，更換另一種敷料。
1、每天午睡，有益心臟。
2、在12至13點(diǎn)間午睡，避免發(fā)胖。
3、沒(méi)有床也要打個(gè)盹，有助性健康。
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