時間：2019-08-20 10:43:40 編輯：本站整理 113
很多人都有掉頭發(fā)的問題，如今掉頭發(fā)的問題是越來普遍了，掉發(fā)的人也是越來越年輕化了，有的頭發(fā)一塊一塊的掉是什么原因呢，今天我們就一起來看看吧！
斑禿是禿發(fā)(脫發(fā))的一種，俗稱“鬼剃頭”。中醫(yī)古籍中曾有油風、毛拔、發(fā)落、發(fā)墜、鬼添頭的稱謂。
禿發(fā)有斑禿、全禿、普禿三種。它們的病因及治療大致相同，只是臨床表現(xiàn)的程度不同而已。
頭發(fā)都有自己正常的壽命，頭發(fā)在進行正常的新陳代謝的時候會有正常的掉頭發(fā)出現(xiàn)。洗頭發(fā)的時候因為對頭皮的按摩刺激，可能會加快頭皮的血液循環(huán)速度而加速了頭發(fā)的新陳代謝引起掉頭發(fā)。一般來說一天之中人掉50~100根頭發(fā)都是屬于正常范圍。
1、多吃水果
蘋果、香蕉、獼猴桃、桑葚、櫻桃、甘蔗、荔枝等水果都是非常適合經常掉頭發(fā)的人吃，這些水果中有些有豐富的維生素C、有些含有促進頭發(fā)生長的鐵物質，經常吃是可以很好的預防并且制止脫發(fā)。
2、多吃蔬菜
蔬菜是我們生活中并不可缺少的，也是我們身體不可缺少的。蔬菜中含有多種機能，對于經常掉發(fā)是很有幫助作用的，我們平時在烹煮蔬菜的時候一定不能炒的太老了，不然大部分的營養(yǎng)都會流失。
3、多喝水
多喝水可以促進體內的新陳代謝，體內的新陳代謝正常了，腸胃舒適了，自然就會促進頭皮營養(yǎng)的吸收，讓頭發(fā)變得更加烏黑。
4、運動
也許咋一看覺得運動和預防脫發(fā)沒有太大的聯(lián)系，往往就是這些看起來沒有太大聯(lián)系的事物，其實是最有幫助作用的。適量的運動可以起到促進身體健康的作用，身體的健康又可以讓每個器官都能吸收營養(yǎng)。
5、作息規(guī)律
作息不規(guī)律，經常熬夜的人要經常頂著一雙熊貓眼，而且還會引起脫發(fā)。大腦得不到好的睡眠，自然就會引起頭發(fā)的掉落，不僅如此，經常熬夜還會讓發(fā)質變得油膩。
1、 原因一：洗發(fā)時在頭發(fā)上打泡沫掃盲：洗發(fā)水一定要在手心打泡沫這個誤區(qū)大了去了，就像用洗面奶，最好先在手心揉出豐富泡沫，才會容易殘留，更好地溶解污垢，洗發(fā)水也是一個道理。擠在頭發(fā)上再揉，首先頭皮根部。其次，泡沫是用來阻隔發(fā)絲摩擦的，靠揉頭發(fā)出泡沫，何來保護?如果泡沫不太好打，就滴入幾滴水，雙手呈中空迅速摩擦。手心實在難打出泡沫，就在發(fā)尾打再過度到頭皮上，另外再插一句，盡量也少去發(fā)廊干洗吧。
2、 原因二：把頭發(fā)堆在頭頂揉洗掃盲：從上至下捋頭發(fā)清洗別跟我強調你洗發(fā)時有多輕柔，因為只要揉發(fā)絲，就不妥當。要謹記從上至下捋著頭發(fā)洗，毛鱗片就根本沒機會翹起搗亂。這效果可是立竿見影，洗出來的柔順感堪比使用護發(fā)素!洗時先把雙手張開，成龍爪手狀，然后插入頭發(fā)間從上至下。試過這招后據(jù)多人反饋，頭發(fā)再沒以前那么糾結。
一把一把的掉頭發(fā)
3、 原因三：少洗頭皮，頭發(fā)就能少掉點兒掃盲：比平時多用一分力揉頭皮洗發(fā)時看著一團團頭發(fā)真是肝兒顫，于是都不敢碰頭皮，就怕掉得更厲害。其實它們在干發(fā)時就已經脫落了，借助護發(fā)素的潤滑才掉落下來。脫發(fā)就更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理干凈，才會養(yǎng)出更茁壯的新發(fā)。要用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓。
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