時間：2018-08-10 08:20:41 編輯：本站整理 3538
護膚品的功能種類非常多，我們平時使用護膚品都是根據自己的膚質需求來挑選的，選擇對的護膚品是重中之重，人們25歲以后就開始步入初老化了，那么25歲以后用什么護膚品好？25歲以后的女人這樣保養(yǎng)皮膚。
可以用。
下面2種情況都可以考慮使用抗衰護膚品：1.年齡>25歲;2.皺紋型皮膚，膚質是皺紋型還是緊致型跟遺傳有很大的關系。如果經膚質測試(喝水時間或者完美皮膚保養(yǎng)指南可測)是皺紋型皮膚，20歲出頭就可以使用一些抗氧化的護膚品。
抗衰產品的成分：A酸、維C、維E、硫辛酸、輔酶Q10及各種抗氧化的，如碧蘿芷、姜黃、葡萄籽提取物、黃瓜萃取物、紅石榴、番茄紅素、綠茶等。
如果你不是皺紋型皮膚，25歲的年齡，建議先使用含抗氧化成分的護膚品;如果是皺紋型皮膚，沒有懷孕或哺乳計劃的，推薦使用A酸;有懷孕哺乳計劃的，推薦使用維C、維E等。
1、不錯過黃金睡眠時間
由于要承受來自家庭、工作的雙重壓力，許多女性朋友都會有熬夜的習慣，可實際上，熬夜的女人衰老的速度是相當快。專家表示，每天晚上11點到凌晨3點的時間是睡眠的“黃金時間”，這個時間段人體的睡眠質量是最高的，同時也有助于人體的新陳代謝，若能不錯過睡眠的黃金時間，女人衰老的速度或會有所降低。
2、不濫用補品、化妝品。
體內荷爾蒙過低是女性衰老的主要原因，但這并不代表荷爾蒙水平越高越好。如今市面上許多商家為了利益大肆宣傳保健品、化妝品在抗衰老方面的重要作用，使得很多女性朋友深信不已?？蓪嶋H上，那些商家宣傳的保健品或化妝品，內含有的各種激素會打破體內荷爾蒙的平衡，嚴重的或會誘發(fā)卵巢疾病或乳腺疾病。因此女人千萬不能“抗老”心切而盲目保養(yǎng)。
3、為自己“減負”
生活中來自家庭、工作、朋友的壓力會使人變得焦慮、憂郁、悲傷、暴躁，而這些負面情緒又會使人老得更快。因此，女性要保養(yǎng)，一定要盡量為自己減壓，在家庭、工作、自我中找到平衡的支點。如果有壓力，可以做做自己喜歡的事，如養(yǎng)寵物、閱讀、看電視劇、聽歌等。
4、善用天然的保養(yǎng)食物
女人每天喝點豆?jié){有助于延緩衰老，不過最好利用新鮮黃豆來榨汁。此外，女人平時可以喝點花茶來調理身體，如玫瑰花茶、茉莉花茶等，還可以利用枸杞子、何首烏、生地、女貞子等中藥熬湯、泡茶服用。
5、適度運動
與久坐不動、不愛運動的人相比，那些熱愛運動的人往往會更有活力，顯得更加元氣滿滿。平時積極參加體育運動不僅能消耗人體身體多余的脂肪，而且在臉色、食欲、性欲等方面都會有所提高。
過了25歲后，女人的身體真的會經不起化濃妝、熬夜、不運動等不良習慣的折騰，25歲前女性身體的修復能力好，衰老不易察覺，但到了25歲之后，衰老的痕跡會逐漸呈現在臉上，因此25歲女性必須學會保養(yǎng)，延緩衰老。
女人一旦過了25歲，肌膚就會隨著年紀的增加而明顯的日益老化，唯一預防肌膚加速老化的措施就是加強保養(yǎng)。就好比養(yǎng)花一樣，花盛開后是最美的，但隨之而來就會面臨著凋謝，所以需要好好呵護、培養(yǎng)，將花期時間延長得久一點，再久一點……女人過了
國外的一線護膚產品品牌，如今在二、三線城市的商場里都能看到它們的存在。如：香奈兒、迪奧、雅漾、薇姿……這些品牌的護膚品價格昂貴，護膚功效也非常齊全，其中的雅漾和薇姿護膚品，部分產品還講究純天然成分，具有無刺激的護膚成分，非常適合敏感膚質的人群，其口碑也一直得到大家的認可。
而經濟條件一般的女人畢竟占大多數人群，她們也想花最少的錢買最優(yōu)質的護膚品。其實很多中端品牌的護膚品，護膚效果卻一點也不含糊，只要根據自己的膚質來選擇護膚品，具有針對性的進行保養(yǎng)，即可得到事半功倍的護膚效果。
還有很多大眾品牌的護膚品，也非常的流行，它們價格便宜，護膚功能也在不斷進步和改善，護膚功效也大獲好評呢!像國內的品牌：大寶、相宜本草、百雀羚、安安等，這些護膚品由單一的護膚功效逐漸發(fā)展到了如今護膚功能齊全的地步，保濕、防曬、美白、祛皺、抗老效果等等，應有盡有，而且效果非常好，甚至掀起了一陣“國貨熱”的景況呢。
25歲左右的女生逐漸地向青春揮手告別了，她們不會再肆無忌憚的任肌膚慢慢的老去，是時候采取一些措施保養(yǎng)自己的容顏了。值得提醒的是：她們需要加強預防皺紋和均勻膚色的護膚保養(yǎng)措施，建議大家可使用一些具有祛皺、美白、去黑眼圈等美容功效的護膚品。
補充纖維素
這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去后顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效顯著。
常見食品的纖維素含量如下：
蔬菜類：筍類的含量最高，筍干的纖維素含量達到30-40%，辣椒超過40%。
菌類(干)：纖維素含量最高，松蘑接近50%，30%以上的按照從多到少的排列為：發(fā)菜、香菇、銀耳、木耳。
水果：紅果干含量最高，接近50%，其次有桑椹干、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨。
早晨對養(yǎng)生抗衰很重要
(1)每天吃早餐
它能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，早餐最好包括谷類食物、水果、奶制品。
建議愛美女性早餐最佳選擇：一杯豆?jié){(酸奶)+兩片全麥面包+雞蛋+ 胡蘿卜(其它水果)。這只是個例子，也不是絕對的，可以根據自身的需要組合添加，但最好要保持每天的早餐里面有：1份豆類(奶類)+1份雜糧五谷類+1份禽蛋類+1份蔬菜水果類。
(2)不急于起床
早晨醒來后，伸伸懶腰，讓脊柱也有“蘇醒”的時間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態(tài)。
每晚按時睡覺
最好是每天都有規(guī)律地睡7～8個小時。
睡眠對于大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，并且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那么對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。
一旦大腦老化，衰老也就無法避免了。
一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。
25歲之前穩(wěn)定的自己體重
最好保持在健康體重狀態(tài)，如果要減肥，最好在25歲之前完成。另外，經歷生育后，你的體重已經不能和20多歲時相比，這時在減肥的話，是需要持久的耐心，不能快速減肥。
由于不良生活方式引起的體重過高或過低都是不健康的體現，會縮短壽命。
體重在超重水平，會明顯增加心腦血管病、腫瘤和糖尿病的發(fā)生率。而體重過低說明身體的營養(yǎng)不良，會出現勞動能力下降、胃腸功能紊亂、免疫力低下等問題，女性還會有月經不調和閉經、貧血和抑郁癥等多方面的病理表現。
如何保持穩(wěn)定體重?
進食量和運動是保持健康體重的兩個主要因素，食物提供人體能量，運動消耗能量。
如果進食量過大而運動量不足，多余的能量就會在體內以脂肪的形式積存下來，增加體重，造成超重或肥胖;相反，如果食量不足，可由于能量不足引起體重過低或消瘦。
所以，應保持進食量和運動量的平衡，使攝入的各種食物所提供的能量既能滿足身體需要，又不會造成體內能量過剩，使體重維持在適宜范圍。
補鈣
女性25歲以后，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。中國人的伙食含鈣量低，所以每日攝入的鈣含量往往不夠身體所需。
所以，還應分外補充元素鈣600毫克，才可以滿足身體所需鈣質需求。
含鈣食物：牛奶、海帶和蝦皮、豆制品、動物骨頭、蔬菜、補鈣藥物。
常見的幾種鈣源中，以碳酸鈣的元素鈣含量最高，高達40%，大大高于檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、磷酸氫鈣、氫化鈣等。
服用維生素c和維生素e
維生素C是一種水溶性維生素，也是人體最容易缺乏的維生素。維生素C有分解皮膚中黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發(fā)生，使皮膚保持潔白細嫩的功能，并有促進傷口愈合、強健血管和骨骼的作用。
因此，補充足量的維生素C是非常明智的，對改善人體健康水平有非常重要的作用。
維E有效抗衰老
人的衰老與體內自由基對機體的損害、脂質過氧化物的形成及免疫功能降低等有關。維生素E，能消除體內自由基，穩(wěn)定腦細胞膜，維持神經肌肉的興奮性，并能減少腦組織內脂褐素的產生，改善皮膚彈性，減緩機體衰老。
每天補充超過1200毫克的維生素C，400國際單位維生素E。這是兩種最重要的抗氧化劑，聯合服用能減少血管壁上的有害堆積物。
優(yōu)質性生活
性是一流的年齡縮減劑，它能舒緩壓力，放松心情。別再把工作當作一切，一年中你獲得的性高潮越多，你就越年輕。
每周有至少三次性交活動的夫妻，要比一周只有兩次性生活的成人看上去年輕10歲。從性交中體驗到的快樂是保持人年輕的最關鍵的因素。
性交對人的心理狀態(tài)也是一種良性的促進因素。性交是最強烈的愉快，它激發(fā)了某些化學成分的生成，如荷爾蒙。規(guī)則的與充滿愛的性交，對于保持一個人年輕的狀態(tài)是必不可少的。
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