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皮膚松弛怎么恢復(fù) 這樣預(yù)防皮膚松弛

時間：2018-07-09 08:21:58 編輯：本站整理 125

皮膚松弛是很常見的一種肌膚現(xiàn)象，皮膚松弛會很難看，顯老又沒精神，當(dāng)你開始發(fā)現(xiàn)自己皮膚松弛，說明肌膚的膠原蛋白正在逐漸減少，那么皮膚松弛怎么恢復(fù)？這樣預(yù)防皮膚松弛。

皮膚松弛怎么恢復(fù)

飲食調(diào)理法

很多人以為食用膠原蛋白可以使皮膚美白，素不知膠原蛋白其實(shí)就是普通的蛋白質(zhì)，在人體內(nèi)分解成氨基酸，所以要皮膚好，按照中醫(yī)來說要就補(bǔ)肺，食用銀耳燕窩可以讓肺部獲得很好的凈化，這種效果間接體現(xiàn)在皮膚上，會比你們吃很多膠原蛋白的食物效果更好。

陰陽水調(diào)節(jié)法

用溫水和冷水參合的水清洗面部，因?yàn)闇厮顷枺渌顷?，陰陽水吸收天地之精華可以有效提升面部的緊致度和光潔度，可以促進(jìn)提升。

生活規(guī)律法

人如果過度貪睡和不準(zhǔn)時的生活規(guī)律會造成身體內(nèi)分泌失調(diào)，所以四季根據(jù)日夜白晝變化可以早睡早起，做到堅持，這樣人體生物鐘正常了，內(nèi)分泌正常了，效果也可以體現(xiàn)在皮膚上。

皮膚松弛怎么恢復(fù) 這樣預(yù)防皮膚松弛

這樣預(yù)防皮膚松弛

保持皮膚清潔干凈

面部油污、灰塵太重，著妝時間太長或者卸妝不徹底，會造成皮膚毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發(fā)炎癥或者皮膚營養(yǎng)失衡，長此以往，就會造成皮膚張力缺失，沒有彈性，形成皮膚松弛。日常應(yīng)注意每天徹底清潔皮膚，并使用材質(zhì)天然，柔和無刺激性保濕營養(yǎng)水，在保持清潔的同時為皮膚補(bǔ)水補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚活力，預(yù)防皮膚松弛。

保持飲食均衡營養(yǎng)

暴飲暴食會造成脾胃負(fù)擔(dān)過重，同時造成營養(yǎng)過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛;而節(jié)食減肥會造成皮膚營養(yǎng)過快流失而得不到有效補(bǔ)充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。因此有效的保持正常飲食營養(yǎng)也是預(yù)防皮膚松弛很重要的環(huán)節(jié)。

注意防曬

90%以上的皮膚松弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內(nèi)形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，同時可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿卜、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補(bǔ)充天然維生素C對抗皮膚氧化松弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白，可增強(qiáng)皮膚的結(jié)構(gòu)支撐力，同時加強(qiáng)皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊繃有彈性。

保持良好的表情習(xí)慣

偏嚼、皺眉、抬眉、瞇眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運(yùn)動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚松弛。

適當(dāng)去角質(zhì)

女性都愛在美容院做面部去角質(zhì)，但過度的去除皮膚的角質(zhì)會是皮膚變薄而失去有效的天然保護(hù)屏障，遭受不良環(huán)境的侵害，同時皮膚會變干變敏感，容易產(chǎn)生皮膚松弛。因此去角質(zhì)1個月輕微適度的做一次是最好。

皮膚松弛怎么恢復(fù) 這樣預(yù)防皮膚松弛

抽脂后怎么預(yù)防皮膚松弛

穿塑身衣控制腫脹

抽脂后要保證皮膚盡快恢復(fù)平整，因遵循醫(yī)囑穿專業(yè)的塑身衣來控制腫脹，一般塑身衣要堅持穿3到6個月左右，因?yàn)槎嗖课怀橹中g(shù)后，皮下組織恢復(fù)時間最長需要6個月，堅持穿塑身衣才能更好的固定壓迫抽脂部位的皮膚，防止皮膚松弛的現(xiàn)象出現(xiàn)。

切除多余皮膚

如果受術(shù)者是肥胖身材，在手術(shù)前皮膚就已經(jīng)很松弛了，那么在做完手術(shù)后，皮膚依然有可能出現(xiàn)松弛情況，這種情況下可以選擇再進(jìn)行局部整形手術(shù)，切除多余的皮膚，避免皮膚松弛現(xiàn)象出現(xiàn)。

皮膚松弛怎么恢復(fù) 這樣預(yù)防皮膚松弛

多喝水能緩解皮膚松弛嗎

人體組織液里含水量達(dá)72%，當(dāng)人體水分減少時，會出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入，女性每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。因此，多喝水是十分必要的，對于緩解產(chǎn)后皮膚松弛也是有一定的作用的。

產(chǎn)婦在早上起床后，可先喝一大杯溫的礦泉水，有助于刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)。如果產(chǎn)婦常被便秘所困擾，不妨在水中加些鹽，對于緩解便秘很有效。但需要注意的是，在產(chǎn)后第1周最好盡量少喝水，如果在關(guān)鍵性的第1周不能達(dá)到“利水消腫”的目的，反而沒有顧忌地喝水，就會對新陳代謝產(chǎn)生負(fù)面影響。

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