時間：2018-06-27 15:40:31 編輯：hanjuan 272
對于頭發(fā)大量出油的妹子來說，往往總是被人問你怎么沒洗頭，妹子們好冤枉，明明很勤于洗頭了，還是會狂出油，而且如果天天洗頭也會造成皮膚加快分泌油脂，讓人好生煩惱，下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下頭發(fā)兩天不洗就很油怎么辦？
1.頭發(fā)吹干：第一個關(guān)鍵步驟，相信不少人都知道但是做不到，其實洗完頭該馬上吹干，其一是避免頭部受涼，其二是如果頭發(fā)還是濕的入睡也容易分泌油脂，造成第二天起床油頭的困擾。
2.護發(fā)產(chǎn)品調(diào)理發(fā)絲：由于頭發(fā)本身帶負電，市售洗發(fā)精也會使用負電產(chǎn)品去做清潔，所以同樣負電的物質(zhì)會相斥導(dǎo)致毛燥。正電的護理產(chǎn)品潤絲精，就能很好地中和效果。發(fā)尾是最容易脆弱分叉的地方，需要好好護理，但很多人選擇護理產(chǎn)品，會直接涂抹整頭，其實容易出油的部位如發(fā)根，可以盡量避免涂抹油性護理產(chǎn)品。最后沖發(fā)時，可用溫度比較低的冷水沖洗一下頭皮，能有效幫助收縮頭皮的毛孔，減緩頭皮出油。
3.按摩放松頭皮：其實頭皮也需要好好的按摩，不僅讓頭部舒緩，也能夠達到刺激血液循環(huán)，讓頭發(fā)生長更漂亮。建議可使用一些精油進行舒壓按摩，才不會傷害發(fā)根。
4.頭皮頭發(fā)分開洗：這步驟是相當(dāng)重要的，可能很多人洗頭會用指甲抓頭皮，認為這樣才是清潔的關(guān)鍵，其實我們洗頭時應(yīng)該按摩頭皮，并且分開清洗，因為頭發(fā)需要的產(chǎn)品和頭皮不同，可以使用針對頭皮的產(chǎn)品使用。
5.洗發(fā)精不要直接倒在頭皮：洗頭的正確步驟應(yīng)該先用33－37度溫水打濕頭發(fā)，將洗發(fā)精倒在手上，搓出泡泡再去清潔頭發(fā)，并且注意洗頭應(yīng)該分兩次進行，第一次深層按摩，第二次不超過30秒，將臟污灰塵沖走即可。
頭發(fā)愛出油的原因分兩大類，一類是遺傳性因素，一類是自身行為。有些人就是天生頭油大，一天到晚即使什么都不干也容易出油，這是因為激素水平旺盛導(dǎo)致皮脂腺敏感和過度分泌，和遺傳關(guān)系很大。另一類原因就是我們自己行為導(dǎo)致的，比如熬夜會刺激皮脂腺分泌油脂、飲食油膩也會導(dǎo)致皮脂腺加速運作，還有就是精神壓力、緊張的情緒，也會導(dǎo)致油脂分泌瞬間增多?？偠灾?，生活習(xí)慣越健康的人，頭發(fā)出油幾率就小，反之就很大。
1、切忌將洗發(fā)水直接倒在頭皮上，造成局部濃度過高，不易洗凈，久而久之還會損害頭皮。
2、洗頭時用指甲抓頭皮容易導(dǎo)致毛囊發(fā)炎。正確方法是用指腹輕輕按摩，遇上較臟或較癢的部位則稍加用力。
3、由于熱水的溶解力較強，許多人都喜歡用很熱的水沖洗頭發(fā)，卻忽視了熱水對頭皮造成的傷害。若擔(dān)心洗發(fā)水殘留，不妨用溫水多沖幾次。
4、油性頭發(fā)宜隔天清洗。若需每天洗發(fā)，應(yīng)選擇性質(zhì)溫和的洗發(fā)水。
1、雜糧粥：雜糧粥的這些食材大多健脾養(yǎng)胃、補肺清熱，可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的濃度，減少人體的油脂分泌，而且本身黃豆、黑豆這些食物對于頭發(fā)就是有好處的食物，堅持食用咋朗州，不僅能起到去油的效果，對于身體健康也有好處。
2、山楂：山楂能增加胃蛋白酶活性，含有的胃蛋白酶能促進脂肪分解，降低脂肪的堆積率。并且山楂里含有的粗纖維高達20%，能促進腸胃蠕動，具有通腸利便的功效。除此之外，山楂里還含有多種有機酸和豐富的維C等成分，對腸胃運動共鞥你可以起到調(diào)節(jié)的作用。
3、冬瓜：冬瓜可以說是公認的清脂食物，含有豐富的丙醇二酸，能幫助體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止脂肪堆積，有明顯的去脂清油功效。另外，冬瓜富含膳食纖維，對改善人體血糖，降血脂也有效果。
4、燕麥：燕麥中含有豐富的皂甙素和亞油酸，能夠降低血清中的膽固醇、甘油三酯和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。并且因為燕麥里含有豐富的可溶性纖維和蛋白質(zhì)，能讓人有飽腹感，所以很多人早晨都選擇燕麥做早餐，去油和減肥兩不誤。
5、綠茶：綠茶是清脂飲料里的代表性飲品，常喝綠茶不僅能調(diào)理頭油，同時還可以降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。綠茶里還含有對頭發(fā)生長非常重要的維生素B，對頭發(fā)健康有不可多得的功效。
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