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是什么壞習(xí)慣容易導(dǎo)致長痘痘

時(shí)間：2018-05-27 10:57:41 編輯：本站整理 299

痘痘是女生的大敵，每當(dāng)臉上冒出痘痘，都會想盡辦法，令肌膚回復(fù)細(xì)致白滑。這些護(hù)膚習(xí)慣，都可能引致痘痘，快看看你有沒有這樣做!

容易導(dǎo)致長痘痘的壞習(xí)慣

1.過度洗面

很多女生以為多洗幾次面，就能減少出油，預(yù)防痘痘產(chǎn)生?？墒?，過度使用潔面產(chǎn)品洗面，會洗走皮膚的天然保護(hù)屏障，一天最好只用一次潔面產(chǎn)品洗面。

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2.使用清潔力過強(qiáng)的潔面產(chǎn)品

長痘痘的時(shí)候，臉上的角質(zhì)層有一定程度的損傷。這個(gè)時(shí)候用清潔力強(qiáng)的產(chǎn)品，會刺激皮膚，令皮膚屏障受損。大家可以考慮成分較天然的手工皂，對痘痘肌的負(fù)擔(dān)較少。

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3.洗面后不涂護(hù)膚品

有些女生以為長痘痘的原因，是因?yàn)槠つw營養(yǎng)過剩，涂護(hù)膚品只會令問題更嚴(yán)重?？墒窍疵婧蟛煌孔o(hù)膚品，角質(zhì)層會維持在缺水狀態(tài)，分泌更多油脂。油性肌的女生，可以選用質(zhì)地清爽的護(hù)膚品。

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4.從不去角質(zhì)/去角質(zhì)次數(shù)太頻繁

痘痘的形成和毛孔阻塞密不可分，大家記住定期去角質(zhì)，清理分泌物。這個(gè)動作一星期一次已經(jīng)很足夠。如果去角質(zhì)次數(shù)太頻繁，會令皮膚受到損害。

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5 只控油不補(bǔ)水

水油平衡對肌膚健康非常重要。只控油卻不好好補(bǔ)充水分，會令皮膚出現(xiàn)缺水問題，皮膚會分泌更多油脂來保護(hù)皮膚。大家記住要做足補(bǔ)濕功夫。

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6.喝水不足

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原因:平時(shí)喝水可以幫助我們排出體內(nèi)的垃圾，這樣就可以減少痘痘的出現(xiàn)，要達(dá)到水油平衡,不僅要外補(bǔ),用噴霧或是保濕水讓皮膚表面保濕,也要內(nèi)服。不能達(dá)到水油平衡,那皮膚自然就會把多出來的油分泌出來。而且不只是在感覺到口渴的時(shí)候才要喝水,感覺到口渴身體機(jī)能已經(jīng)處于嚴(yán)重缺水的狀態(tài)了。

正確做法:每天一定要和足夠的水，不要等渴了才去喝水，這樣喝水已經(jīng)晚了，遵照每天喝8杯水的原則,即使不感到口渴時(shí),也要喝足夠的水,保持身體的水油平衡。

7.太晚睡覺

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原因:我們都知道熬夜對我們的皮膚傷害是非常大的，如果我們熬夜的話，就容易長痘痘，10點(diǎn)到6點(diǎn)是睡覺的最好時(shí)段,因?yàn)?0點(diǎn)到2點(diǎn)是皮膚新陳代謝最活躍的時(shí)段,也是皮膚自我修復(fù)和養(yǎng)護(hù)的最佳時(shí)段。一定要把握這時(shí)候的黃金睡眠休息時(shí)間。

正確做法:首先要注意我們睡覺的時(shí)間，不要睡的太晚，也要注意不要熬夜，每天10點(diǎn)鐘睡覺對于眾多朝9晚9的上班族來說不太現(xiàn)實(shí),不妨把時(shí)間限定在11點(diǎn)鐘以前。每天晚上在11點(diǎn)鐘之前躺到床上,在子夜時(shí)分就可以進(jìn)入深度睡眠期,對皮膚的養(yǎng)護(hù)作用也是一樣的。

8.摸臉和托腮

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原因:受傷的細(xì)菌非常多，如果我們經(jīng)常的摸臉或者托腮的話，就有可能會導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)，其實(shí)這種最無意間的動作卻是面部皮膚的殺手,我們的手是最經(jīng)常接觸外部物體的部分,自然也沾上了不少的灰塵細(xì)菌。在一個(gè)不經(jīng)意的摸臉的動作之間,就將手上的細(xì)菌帶到臉上,滋生出痘痘了。

正確做法:平時(shí)一定要注意改正自己的不好的習(xí)慣，不要總是用手去摸臉，年輕人嘛,要耐得住寂寞,千萬不要一時(shí)的無聊就用臟手去摸臉。如果實(shí)在存在什么十萬火急的事情非得摸臉,也要在摸臉之前清洗干凈雙手。

9.不愛吃蔬果,只吃肉

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原因:有些人吃飯真的是無肉不歡，但是這樣可能會就導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)，肉會使消化系統(tǒng)不正常也就是不容易消化,而水果和蔬菜當(dāng)中含有的纖維素就起到相反的效果 ,能幫助消化道里的食物更好的消化,保持了腸道的暢通,痘痘自然也不容易爆發(fā)。許多水果和蔬菜中海含有形形色色的維生素,這些都是皮膚必須的保養(yǎng)品。

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