欧美一级激情在线观看,麻豆精产国品一二三产区别

運(yùn)動(dòng)鞋不跟腳怎么辦？找準(zhǔn)原因?qū)ΠY下藥

時(shí)間：2018-02-09 08:18:17 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 2166

很多人在穿運(yùn)動(dòng)鞋的時(shí)候都會(huì)有不跟腳的情況，走起路的時(shí)候非常難受，而且在運(yùn)動(dòng)是時(shí)候也不能自由自在。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講運(yùn)動(dòng)鞋不跟腳怎么辦？

運(yùn)動(dòng)鞋不跟腳怎么辦

運(yùn)動(dòng)鞋不跟腳可以用下面這幾個(gè)方法來解決：

1、鞋子不跟腳的原因仔細(xì)說來也有很多，但主要原因是鞋子的碼數(shù)大了，如果鞋子是新買的，鞋底還沒有磨損，那么趕快去換一雙碼數(shù)適合。

2、買一雙后跟帖貼上，后跟貼底部特制的軟膠，可牢固地粘在鞋底上，既能保持良好地形狀，又不會(huì)損傷鞋子。赤裸或穿薄絲襪踩在柔軟地前墊上，會(huì)有美妙舒適的感覺。

3、如果鞋子不是碼數(shù)真的大很多，那么可以考慮墊一雙鞋墊，后跟貼或者半碼墊配合著鞋墊使用效果更好。

4、如果鞋子是鞋后幫很淺的那種平底鞋，那么可以試試海綿墊。塞在鞋頭可以有效的解決問題，不過，鞋碼不是大一碼以上的話可能會(huì)有點(diǎn)擠腳。

5、有時(shí)候鞋子不跟腳是因?yàn)榇┑氖墙z襪，因?yàn)榻z襪會(huì)相對(duì)滑一些，所以穿厚一點(diǎn)的棉襪或者毛線襪時(shí)，不跟腳的鞋子就可以很合腳。

運(yùn)動(dòng)鞋不跟腳怎么辦？找準(zhǔn)原因?qū)ΠY下藥

運(yùn)動(dòng)鞋不跟腳的危害

如果你平時(shí)只是走路，那還沒有太大危害，只是因?yàn)樾螅瑑?nèi)襯會(huì)因?yàn)槟Σ两档蛪勖?。如果你運(yùn)動(dòng)!那就有十分嚴(yán)重的潛在危害了!

首先，從事強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的時(shí)候鞋子一定要跟腳，也就是跟隨腳運(yùn)動(dòng)。鞋子大了腳和鞋之間就容易產(chǎn)生滑動(dòng)。因?yàn)樾饕菍?duì)腳產(chǎn)生保護(hù)作用的。所以一旦滑動(dòng)就非常容易受傷!

如果你打籃球，鞋大了就十分容易扭傷腳踝!如果跑步或有急停運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，也十分容易扭傷。所以運(yùn)動(dòng)時(shí)請(qǐng)一定原則合腳的運(yùn)動(dòng)鞋!

運(yùn)動(dòng)鞋不跟腳怎么辦？找準(zhǔn)原因?qū)ΠY下藥

運(yùn)動(dòng)鞋怎么挑選

堅(jiān)強(qiáng)的足跟包裹：足跟在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)內(nèi)外的翻轉(zhuǎn)，當(dāng)肌肉由于疲勞，或者由于距下關(guān)節(jié)(跟骨和其上的距骨之間的關(guān)節(jié))本身存在不穩(wěn)，就會(huì)增加這種翻轉(zhuǎn)的幅度，容易造成相關(guān)韌帶的急慢性損傷，堅(jiān)強(qiáng)的后跟杯將為你的足跟提供足夠的握持力。

蹬伸結(jié)構(gòu)：鞋的前掌就是腳趾和腳交接的關(guān)節(jié)部分，需要經(jīng)常彎折，這種彎折的結(jié)構(gòu)將會(huì)讓我們?cè)诘派?足趾蹬地推動(dòng)身體前進(jìn))時(shí)更容易向前奔跑，難以折彎的前掌會(huì)降低我們的運(yùn)動(dòng)效率。

堅(jiān)強(qiáng)的中足保護(hù)：在與我們足弓相接觸的部分，需要足夠堅(jiān)強(qiáng)，當(dāng)一只手握持住鞋跟，另一只手握持住鞋的前部嘗試像扭麻花一樣扭動(dòng)鞋體時(shí)，具有較好保護(hù)能力的鞋子將會(huì)很難扭動(dòng)變形。整個(gè)大底柔軟的鞋子看起來很好，但并不合適大多數(shù)人，尤其是有足部結(jié)構(gòu)性問題或肌力較弱的人，選擇時(shí)更要慎重。

運(yùn)動(dòng)鞋不跟腳怎么辦？找準(zhǔn)原因?qū)ΠY下藥