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防曬補(bǔ)劑可以從日常食物里面獲得嗎？

時(shí)間：2018-01-16 14:20:44 編輯：本站整理 295

防曬補(bǔ)劑是一種保健品，是不能代替防曬產(chǎn)品的，下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下防曬補(bǔ)劑可以從日常食物里面獲得嗎？

防曬補(bǔ)劑可以從日常食物里面獲得嗎

非常遺憾，防曬防曬補(bǔ)劑核心成分PLE 不太能從食物中獲取，而其他沒(méi)什么用的倒是可以。PLE 是提取自一種熱帶蕨類植物中的物質(zhì)，日常吃東西肯定吃不到它。但是除此之外，別的有效成分都可以從日常食物里面獲得。VC、VE、類胡蘿卜素、蝦青素和綠茶提取物等等，本身他們也都是從食物里面提取出來(lái)的。這些物質(zhì)對(duì)于防曬傷的有效性還沒(méi)有得到證實(shí)，既然如此不如從食物里面獲取，不僅吃進(jìn)去了所需的這些「特殊」物質(zhì)，順便還補(bǔ)充了很多其他的營(yíng)養(yǎng)元素……這樣看來(lái)基本沒(méi)必要為了這幾種特殊的提取物特地花幾百大洋啊~

防曬補(bǔ)劑可以從日常食物里面獲得嗎？

關(guān)于防曬補(bǔ)劑的一些產(chǎn)品

市面上常見(jiàn)的有這幾種：Heliocare、SunPill、Sunsafe Rx 和 Murad Pomphenol Sunguard

Heliocare

以 PLE 為主要有效成分，也因第一個(gè)使用 PLE 而出名。雖然有研究證明 PLE 對(duì)抗自由基的作用可以對(duì)防護(hù)紫外線有一定的幫助，提高對(duì)紫外線的耐受性，不過(guò)就像剛才說(shuō)的，這項(xiàng)研究的樣本量太小，有許多不足之處。而作為商品，它的有效性更沒(méi)有數(shù)據(jù)依靠。

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SunPill

除了 PLE 之外，里面還含有多種其他的抗氧化劑，比如綠茶提取物和石榴提取物等。同樣也有一些理論和小型研究作為支持，不過(guò)研究也僅處在初期。而且，每個(gè)單獨(dú)的提取物可能具有一些小型研究做數(shù)據(jù)支持，但是當(dāng)被制成藥片的時(shí)候，藥片的有效性是缺乏證明的。每種有效成分必須降低水平來(lái)進(jìn)行組合，這就導(dǎo)致他們的有效性都降低了。

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Sunsafe Rx

近兩年的新產(chǎn)品，老的文章中不見(jiàn)它的身影。也是以 PLE 為主要有效成分，然后什么 VA、VC、VE、鋅、硒都加一加，綠茶提取物、Ω-3脂肪酸也都放一放。怎么說(shuō)呢……可能萬(wàn)一真的起作用了，它自己都不知道自己哪個(gè)東西起的作用。

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Murad Pomphenol Sunguard

主要有效成分是石榴提取物鞣花酸。作為一個(gè)同樣是理論上的口服抗氧化劑，有效性缺乏充足證明。

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關(guān)于防曬補(bǔ)劑的安全性

之所以提到這一點(diǎn)，是因?yàn)镕DA 并不會(huì)把膳食補(bǔ)充劑當(dāng)做藥品監(jiān)管的，因此對(duì)于補(bǔ)劑的有效性、安全性等都不會(huì)進(jìn)行嚴(yán)格的監(jiān)察。也就意味著，這些補(bǔ)劑是否有效、是否安全、副作用如何是不會(huì)有人監(jiān)管的。而且也有過(guò)服用防曬補(bǔ)劑以后發(fā)生胃部不適的現(xiàn)象。對(duì)于這種副作用目前還沒(méi)有相關(guān)解釋?？偟膩?lái)說(shuō)，雖然有證據(jù)證明這些產(chǎn)品可以發(fā)揮作用，但是：他們都不能代替防曬霜，有效也只能作微弱的補(bǔ)充作用。作為內(nèi)服產(chǎn)品（且不是藥品），它的起效時(shí)間沒(méi)有明確的范圍，你甚至不知道吃了以后有沒(méi)有用。一些提取物在注射進(jìn)皮膚的時(shí)候確實(shí)能夠增強(qiáng)皮膚的紫外線耐受性，但是作為口服藥，有效成分需要被吸收，入血，通過(guò)肝臟最終才能到達(dá)皮膚，而抗氧化物一般是不穩(wěn)定的，容易在這個(gè)過(guò)程中分解掉。藥片的安全性不受監(jiān)控。而且，除了個(gè)別有效成分，其他的你都可以從食物中獲得足夠的量。

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