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臥槽，看到這則消息的時(shí)候，小編手都哆嗦了，單身了二十幾年，這不是要我英年早逝么，有的朋友或許不相信單身會(huì)死的快，但是有研究表明的確有這種可能哦！

單身有哪些危害

負(fù)面影響一或致焦慮抑郁

“長(zhǎng)期單身易對(duì)本人的生理和心理造成較大影響。若一個(gè)人長(zhǎng)期單身，在生活中，他(她)極容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、自卑等不穩(wěn)定情緒?！焙檐娭魅伪硎尽Ｋ麄冃闹袎毫?、負(fù)面情緒便無(wú)處發(fā)泄，又再壓抑在心里，不斷惡性循環(huán)。終有一天，會(huì)超越他的忍耐極限，最終極有可能爆發(fā)成抑郁癥或焦慮癥等心理障礙，對(duì)其心理造成嚴(yán)重的傷害。

當(dāng)然，事無(wú)絕對(duì)哦~并不是所有長(zhǎng)期單身的人都會(huì)出現(xiàn)心理障礙，這主要取決于自身的心理素質(zhì)——保持一個(gè)良好的心理狀態(tài)，用平和，寬容的心對(duì)待外界事物，同樣可以做一個(gè)快樂(lè)的單身貴族。

負(fù)面影響二：或短命十年

俗話說(shuō)：心理與生理息息相關(guān)。心理受傷，生理同樣免不了遭殃。“哈佛大學(xué)的研究報(bào)告指出，不結(jié)婚的大齡青年，他們的壽命與正常結(jié)婚生孩子的人比，平均短十年。女性約少7-10年，男性則少10年左右。”洪軍主任表示，一個(gè)人是否健康，50%受心理影響。而長(zhǎng)期單身的人，如果長(zhǎng)期處于焦慮抑郁的狀態(tài)，缺乏良好的心理環(huán)境，易造成免疫力低下，使其罹患癌癥的機(jī)率隨之增高，尤其是女性，乳腺癌的發(fā)病率也會(huì)增高。

負(fù)面影響三：或影響社會(huì)穩(wěn)定犯罪率增高

一個(gè)人長(zhǎng)期單身，不僅會(huì)對(duì)自身的生理、心理造成影響。還有可能影響社會(huì)的安定?！皳?jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)學(xué)和國(guó)內(nèi)國(guó)外的研究報(bào)道指出，在單身一族中，若男性的比例每增加1%，犯罪的比例就會(huì)增加6%-7%?！?/p>

洪軍主任說(shuō)，當(dāng)男性長(zhǎng)期單身，其心態(tài)會(huì)逐漸發(fā)生變化——自卑、暴躁、情緒不穩(wěn)定等等，且大部分男性的性格比女性暴躁。因此，當(dāng)工作中出現(xiàn)小差錯(cuò)，或在生活中遇到不順心的事，就容易引發(fā)其內(nèi)心激烈的情緒反應(yīng)，使他做出一些違法，或傷害他人等偏激的行為。

你知道么？單身會(huì)短命十年

單身容易患癌癥

根據(jù)新西蘭研究發(fā)現(xiàn)，單身生活堪比吸煙，可引起一系列疾病甚至癌癥。有專(zhuān)家指出，長(zhǎng)期單身或35歲后才生育的女性，乳腺癌發(fā)病率比30歲前生育的女性要高。

容易得抑郁癥

長(zhǎng)期單身由于工作的原因很少有機(jī)會(huì)參加社交活動(dòng)，人社交能力退化，性情孤僻，容易患抑郁癥。

容易得老年癡呆癥

據(jù)發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)新研究稱(chēng)，長(zhǎng)期單身的人年老后患老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)較高。

容易患心臟病

根據(jù)芬蘭研究發(fā)現(xiàn)，單身男性比已婚男性的心臟病發(fā)病率增加58%~66%，單身女性比已婚女性則高出60%~65%?？梢?jiàn)長(zhǎng)期單身的心臟病發(fā)作及死亡風(fēng)險(xiǎn)高。

你知道么？單身會(huì)短命十年

還有哪些容易短命呢

習(xí)慣久坐的人

《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》刊登澳大利亞的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天久坐時(shí)間超過(guò)3小時(shí)就會(huì)折壽2年，即使經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也無(wú)法抵消久坐造成的健康危害?！睹绹?guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·內(nèi)科學(xué)》刊登的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與每天坐4小時(shí)的人相比，每天久坐時(shí)間超過(guò)11小時(shí)的人在未來(lái)3年死亡率會(huì)增加40%。研究人員建議，能站最好少坐，坐著時(shí)別忘多伸懶腰。

缺少朋友的人

美國(guó)社會(huì)學(xué)家認(rèn)為，朋友不僅能為我們提供資源和機(jī)會(huì)，還能幫我們分憂解難、減壓增壽。美國(guó)楊百翰大學(xué)和北卡羅來(lái)納大學(xué)教堂山分校研究人員合作完成的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，朋友少或幾乎沒(méi)朋友的人早亡風(fēng)險(xiǎn)更高。研究人員表示，長(zhǎng)期孤獨(dú)對(duì)長(zhǎng)壽的危害猶如每天抽15支香煙。研究還發(fā)現(xiàn)，與一般老人相比，社交廣的老年人頭腦更靈活，死亡風(fēng)險(xiǎn)可降低22%。專(zhuān)家指出，時(shí)間、耐心和真誠(chéng)是維系朋友的3個(gè)重要紐帶。

癡迷電視的人

哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天看電視2小時(shí)會(huì)明顯增加早亡、心臟病和2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)《紐約時(shí)報(bào)》刊登澳大利亞昆士蘭大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，25歲后，每天看電視時(shí)間每增加1小時(shí)，預(yù)期壽命就會(huì)減少21.8分鐘。研究人員表示，缺乏運(yùn)動(dòng)和由此導(dǎo)致的不健康飲食習(xí)慣是這一群體折壽的關(guān)鍵?？措娨暤奈：υ诶先撕秃⒆由砩献顬橥怀觯逃烤W(wǎng)站公布的《3~6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》建議，孩子3歲前別看電視;3~4歲連續(xù)看電視不超過(guò)15分鐘，4~5歲不超過(guò)20分鐘，5~6歲不超過(guò)30分鐘。中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)老年心理專(zhuān)業(yè)委員會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)指出，老人每天看電視的時(shí)間應(yīng)控制在4小時(shí)之內(nèi)，吃完飯別馬上看電視，患有高血壓、冠心病的老人不要看大悲大喜的節(jié)目或激烈的比賽。

貪吃紅肉的人

從美國(guó)得克薩斯州到弗吉尼亞州的區(qū)域被稱(chēng)為“糖尿病帶”，這些地區(qū)人口壽命相對(duì)更短，中風(fēng)發(fā)作司空見(jiàn)慣。其中，得克薩斯州東部的安德森縣居民比其他地區(qū)的人少活7年，這與其愛(ài)吃紅肉和油炸食物等不健康的飲食習(xí)慣密切相關(guān)，貪吃紅肉會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸癌、前列腺疾病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等多種健康問(wèn)題。研究人員表示：“如果非要選一種不健康食物，那么非紅肉莫屬，過(guò)量吃紅肉會(huì)導(dǎo)致預(yù)期壽命縮短20%?！?/p>

失業(yè)的人

加拿大一項(xiàng)涉及15個(gè)國(guó)家2000萬(wàn)人口、為期40年的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，失業(yè)會(huì)導(dǎo)致早亡危險(xiǎn)增加63%。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，老人在經(jīng)濟(jì)衰退時(shí)期失去工作，壽命會(huì)縮短3年。

上班太遠(yuǎn)的人

長(zhǎng)距離上下班占據(jù)了人們運(yùn)動(dòng)、休閑、聚會(huì)等時(shí)間。研究發(fā)現(xiàn)，每天上下班路程超過(guò)1小時(shí)會(huì)導(dǎo)致壓力倍增，其負(fù)面影響堪比久坐。瑞典于默奧大學(xué)研究人員稱(chēng)，每天上下班距離超過(guò)50公里的女性最易減壽。

人緣不好的人

忽略與同事之間的關(guān)系可能意味著與長(zhǎng)壽擦肩而過(guò)。以色列特拉維夫大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，同事的支持代表一個(gè)人在職場(chǎng)的融入程度，也是預(yù)測(cè)死亡率重要因素之一，在工作中獲得同事支持率偏低的人死亡率比其他人高2.4倍。專(zhuān)家指出，與同事相處需要技巧，要做到尊重、真誠(chéng)、慎言、守諾，遇到?jīng)_突時(shí)，要學(xué)會(huì)控制情緒，等到心平氣和時(shí)，再去解決問(wèn)題，可以傾聽(tīng)、支持和鼓勵(lì)，但不要過(guò)多地打探對(duì)方的隱私，更不可以宣揚(yáng)。

缺覺(jué)或貪睡的人

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院最新研究表明，每晚睡眠時(shí)間不足5個(gè)小時(shí)或者超過(guò)9個(gè)小時(shí)的人平均壽命更短。長(zhǎng)期缺乏睡眠會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知、記憶、肥胖等健康問(wèn)題，并增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌癥的患病幾率。研究還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常睡眠超量同樣會(huì)導(dǎo)致健康問(wèn)題，睡眠太多易增加糖尿病和抑郁癥等患病風(fēng)險(xiǎn)，每天平均睡8小時(shí)最有益延年益壽。研究人員建議，不能保證晚上睡眠時(shí)間的人最好中午睡半小時(shí)到1小時(shí)。

恐懼死亡的人

對(duì)死亡的輕度恐懼有著積極意義，有利于人們積極鍛煉和改善飲食，但過(guò)分擔(dān)憂就會(huì)影響壽命，對(duì)中老年人更是如此。2012年《美國(guó)國(guó)家醫(yī)學(xué)圖書(shū)館》雜志刊登的一項(xiàng)關(guān)于癌癥患者的研究發(fā)現(xiàn)，“死亡焦慮”是患者壽命縮短的原因之一。一項(xiàng)針對(duì)“9·11”事件后美國(guó)人的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于死亡的極度恐懼讓心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加3～5倍。

你知道么？單身會(huì)短命十年